只要你懂得如何度過并且學會好好享受，
懷胎十月就完全可能成為你生命中一段精彩和愜意的好時光。
十月懷胎，
無論是身體上，
還是精神上，
準媽媽都會經歷很多考驗。
怎么能讓自己輕輕松松地度過這段非常時期呢？
以享受的心情迎接清晨
你以為自己做不到嗎？沒問題的。
比如大可不必鬧鐘一響，
就從床上爬起來。
只管盡情地在床上伸伸懶腰，
舒展一下，
像貓一樣！這樣你可以將整個生物鐘調到白天模式。
如果你能養成醒后側身高抬腿的習慣，
會有利你的腹部肌肉。
起床時，
伸展雙臂，
用微笑問候清晨。
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調動援兵
千萬別風風火火地忙碌， 只做你愿意做的事， 做點兒小點心什么的。 不然就要學會向老公、親戚、朋友求助。 女人必需從今天開始學習接受幫助， 當孩子出生后， 你會了解自己的這個新能力有多重要。
松弛頸部
頸部僵硬？有辦法！坐在椅子靠前處， 挺直后背， 將頭用力向上伸， 感覺有無形的繩子向上牽引。 再將下巴向胸部靠， 與此同時肩膀盡量向上提， 并緩緩劃圈運動。 兩肩胛骨應盡可能靠近， 好像你要吻自己的肩膀一樣。 如此重復至少十次， 你會獲得全新的感受。
倆人的舞蹈
你知道肚皮舞是產生于生育儀式的舞蹈嗎？學跳肚皮舞是個不賴的主意， 你可以以特殊的形式進行一定的運動，
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氧氣給人活力
你不要簡單地吸吸新鮮空氣就算了， 而是有意識地大口呼吸：先是腹部， 再是胸腔。 你要讓身體的每個角落（當然還有肚子里的小寶寶）都被新鮮的氧氣光顧。 呼吸的同時會讓你松弛。 呼氣的時間應當是吸氣的二倍。 這會讓你有心曠神怡的感覺：鼻腔上端緊挨著嗅覺中心的是負責聯想和集中精神的區域。
排遣壓力
有時會沒有緣由的心情糟嗎？這個小小氣功練習可以幫助你很快擺脫無名火：將兩腳分開與肩膀同寬，
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讓堅果為你充電
如果整日在路上的話， 必需給自己加油充電！堅果是補充能量的理想零食。 堅果占地小， 提供的能力卻很大；堅果富含鋅和鎂， 能給你的細胞足夠的動力。 但是一次攝入不應超過40克—堅果含有很多脂肪。 12條飲食原則生個優資寶寶
整整10個月的艱辛， 才換來一個小生命在人世間的開始， 這是最令人欽佩的過程……來“準媽媽”論壇與網友們交心……
