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深海魚
1.深海魚：研究發現， 全世界住在海邊的人都比較快樂。 這不只是因為大海讓人神清氣爽， 還是因為住在海邊的人更常吃魚。 哈佛大學的研究指出， 海魚中的omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用， 能阻斷神經傳導路徑， 增加血清素的分泌量。
香蕉
2.香蕉：香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質， 可以振奮人的精神和提高信心。 而且香蕉是色胺酸和維生素b6的來源， 這些都可幫助大腦制造血清素。
溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間：越早越好， 不要坐月子。
2、運動：盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食：逐漸控制，
