前言:這是一個追求“速度”的年代, 談到減肥這個大工程, 很多人都希望可以速成。 仔細看看下面這篇文章, 你就會發現:不付出, 就永遠不會有收獲。 這篇文章是一個叫曉曄的網友在我們的減肥沙龍論壇發表的, 講述了自己如何在半年內減掉四十斤。 在很多人的眼里, 減肥都是有秘訣的, 其實如果你看過她的貼子, 你就會知道, 沒什么秘訣, 成功都靠自己。
半年來, 認識我的人都說我脫胎換骨了, 我非常愿意幫助和我當初一樣真正需要減肥的小妹妹們, 健康減肥是最重要的, 而且我也要繼續保持住成果不反彈,
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以前:
我當時的體重是150斤左右, 歷史最高水平, 所有的衣服都穿不下, 腰圍達到了2尺5、6寸。 我減肥的起因是單位里來了個同事, 像看動物似的看我, 然后對我說, 你怎么那么胖, 你怎么不減減肥啊?我的那個臉啊, 真是沒地方放了, 當時真的恨死她了, 不過我現在很感謝她, 要不是她那句話, 可能到如今我也不會醒悟。
食譜:
我的早餐:一個煮雞蛋、一杯牛奶或酸奶、一個水果(后來加了全麥面包一類的碳水化合物, 因為少了碳水化合物, 你體內的脂肪更不容易分解)雞蛋和面包你選一樣就好了.
我的午餐:家里做的菜, 任意。 但是我很少吃肉, 并且盡量吃一些涼拌的菜, 并可以喝一點豆漿, 因為它容易讓你感覺很飽并少吃別的東西,
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可以在上午或者下午的時候, 給自己加一個水果, 或者紅棗什么的, 但是也不要過量, 他們都是有熱量的。