半根蕉能讓寶寶安然入睡

貝瓦小編導讀：貝瓦營養， 半根蕉能讓寶寶安然入睡， 寶寶香蕉泥怎麼做， 寶寶多大可以吃香蕉， 香蕉是好東西， 臨睡之前讓寶寶吃半根能入睡哦。

很多家長可能都認為， 讓牙牙學語的小朋友晚上入睡是一件十分困難的事， 因為他們很少會安穩入睡。 不過， 英國一位媽媽就發現了一個讓自己孩子睡著的好辦法——半根香蕉。

瑪麗安·貝特斯比與丈夫已經快被他們3歲的兒子逼瘋了。 一到晚上， 兒子亞倫就變得異常狂躁， 一點睡意都沒有並大喊大叫， 他還會夜裡3點從床上蹦下在屋內亂跑。

為了治好兒子的失眠症，

專家指出， 香蕉不僅富含鎂、鉀元素， 有助於放鬆肌肉， 果肉中的色氨酸還會轉化為血清素和褪黑素， 對腦部壓力的緩解至關重要。 除香蕉外， 其他釋放能量較慢的食物， 比如全麥麵包和花生醬等， 也能起到助眠的作用。