現在的孩子們， 可是越來越乖了。 佳佳的爺爺看著孫子每天都在屋子里面看電視、彈琴、上網玩游戲就不高興， 總覺得孩子的生活少點什么， 擔心寶貝孫子這么長大以后對身體可不好。 其實佳佳爺爺的擔心不是多余的， 現在的很多孩子做完作業就在空調房里看電視、上網， 時間長了都變成了沙發土豆， 與此同時青少年肥胖癥、少兒近視眼、身體抵抗力差等等問題都找上門來了。 課余時間里多到外面跑跑跳跳， 呼吸一下新鮮空氣， 這才是孩子們健康成長的最好方法。 下面介紹幾款傳統游戲， 家長們不妨和孩子們一起玩，
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一.跳皮筋：鍛煉靈活腰腿
跳皮筋的時候兩腳交替跑、跳， 它游戲以跳躍為主， 穿插著點、邁、勾、踩、掏、擺、轉等動作。 經常做跳皮筋這種以跑、跳為主的傳統游戲， 不僅有效地增強內臟和血液循環系統的功能， 增大肺活量， 促進新陳代謝， 而且能夠增強腿部和腰部的靈活性， 促進骨盆的生長發育， 發展力量、柔韌、靈敏等身體素質， 是提高彈跳力的有效手段。 跳皮筋有很多種跳法， 皮筋從腳踝到雙手舉起的高度都可以有不同的玩法， 家長們可以一起和孩子創造新的跳法、約定新的規則， 增加游戲難度， 也可以開發孩子的創造力
