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可瘦腿的水果

蘋果:含鉀量頗大, 對腹瀉、便秘都很有效, 蘋果本身具有能調控能量的蘋果酸無法入睡 抑郁癥困擾 神奇的多囊腎新療法, 聾啞耳鳴、頭痛新療法, 疤痕疙瘩、瘩痤瘡找中醫 。

木瓜:維他命含量很豐富, 且有蛋白分解酵素和木瓜酵素, 當肉吃多了時能幫助消化, 且含有大量整腸功能作用的果膠。

草莓:富含維他命c, 只要每天5顆就能滿足人體一天所需的份量。

西瓜:含鉀量多, 且有利尿的作用。

柿子:是一種多鉀, 多維他命c, a的水果。

葡萄柚:熱量低, 含有大量維他命, 鉀的含量比蘋果, 西瓜還多。

香蕉:營養價值很高雖然也會令人發胖,

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但很容易消化。 鉀的含量很高, 脂肪和鈉的含量很低, 最適合希望腿部更苗條的人食用。

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