吃溫性食物有利減肥

我們可以觀察稍胖的人在餐廳用餐的方式， 會發現大多數人都不會選擇令人揮汗如雨的食物。 因此， 你所選擇的食物以及食用方法的不同， 關系著減肥結果的成功與否。 一般說來， 在無意識中， 每天如果重復吃一些生冷的食物， 就很容易愈來愈胖。

“溫”

陰型體質的肥胖者是屬于“省能源”型的人， 熱量很容易囤積在體內。 所以這些人首先要注意的是盡量避免吃冷的東西， 多吃溫性食物， 最好是吃會使人發汗的食物， 這也是“靠吃減肥”的訣竅。 如果體內的基礎代謝功能活躍， 就比較容易引起脂肪的燃燒，

“熱”

我們所吃的食物， 按其性質大致上可分為溫、熱、寒三種。

所謂的“溫”性食物， 就是指蔥、韭菜、白菜等能使身體溫暖的食物。

所謂的“熱”性食物， 是指比溫性食物更易使身體產生溫熱作用， 大致上是指一些香辛辣的佐料之類。

而“寒”性食物指的是， 能使身體變寒的食物， 包括茄子、蕃茄、黃瓜等食物。

如果食物的性質是介于“溫”和“寒”中間， 就叫做“平”性食物。 例如白蘿卜和蛋等就是“平”性食物。 一般來說， 健康的人多吃一點屬于“平”性的食物， 對身體很有好處。

還有， 在“溫”和“平”之間， “寒”和“平”之間、也大致上分為“微溫”和“微寒”兩大類。

“寒”

所吃的食物最好能選擇適合身體狀況、疾病癥狀， 以及符合季節性的食物。

“平”

相反， 經常頭昏以及血壓高的人， 最好是吃“寒”性食物來解除體內的熱度。

減肥時， 最好能積極攝取溫、熱性質的食物， 避免寒性食物。 這一點， 是陰性體質和陽性體質的人要共同遵守的要點。

陽性的人基礎代謝功能高， 不必過于拘泥食物的性質， 而將食物的性質過于細分。 可以以陰性體質人的吃法為參照的對象， 再留意吃一點“溫”、“熱”食物， 即可以提高減肥的效果。