吃飽飯后再減肥

長期以來， 節食一直被認為是最有效的減肥方法。 可是節食因其效果的暫時性， 可能誘發多種疾病， 所以并不安全有效。 著名形體梳理專家馬妮認為， 愛美女性應該吃飽飯以后再減肥。

馬妮認為， 節食會阻礙正常的新陳代謝， 還可引發生理紊亂和營養缺乏， 造成機體免疫力下降， 進而誘發多種疾病。 另一方面， 節食減肥必然經常忍饑挨餓， 造成人體肉色胺酸嚴重不足， 影響神經傳遞物質的分泌， 大腦發出強烈的饑餓信號。 這樣， 在忍耐一段時間之后， 可能會瘦一些， 但會更快地陷入暴飲暴食的境地，

吃飽飯再減肥就是要保證正常的飲食， 保證營養供給， 使體內能量充足， 才有能力支撐、控制自己的軀體；才有能力調動自己的自身機能， 促成從內部到外部全身正常的新陳代謝， 使機能保持在良性循環狀態；才能保持正確的形體狀態， 從而從根本上清除掉多余脂肪堆積的條件和土壤。 節食的人最怕脂肪， 其實脂肪并不是促進肥胖的惟一原因。 保持一定比例的脂肪， 對女性很重要， 因為脂肪對于女性來說， 不僅能保持恒定的體溫， 儲存能量， 還能增加皮膚彈性， 促使胸部隆起、臀部豐滿， 有利于女性的曲線美。 如果長期缺乏脂肪類食物的攝取， 會導致免疫功能下降、內分泌系統異常。 因此， 馬妮提醒愛美女性，

鏈接：馬妮：北京馬妮形體文化訓練中心負責人， 開創了形體梳理健身法。 其形體梳理的獨特之處在于， 融合了芭蕾、體操、民間舞等多種元素， 體現了?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤帷⑹鍘⑺傘⑼α鋇哪諍ｕ庵紙∩矸絞獎冉銜潞停卻誘硇翁宓絞柰ㄆⅲ俅油返澆漚兄宸指鈦盜罰芄輝詼淌奔淠詬納品逝幀⒕輩看砦弧?a href="http://sh..com" target="_blank" class="keylink">胸部不挺括、臀部下墜等形體問題。