名模孫娜窈窕身材之秘決

她是中國歷年來所有參加“世界頂尖超級模特大賽”的選手中， 惟一獲得世界冠軍的人。 2004年， 她在第12屆世界頂尖超級模特大賽中國賽區的比賽中奪得冠軍后， 于同年11月20日， 在德國舉行的世界頂尖超級模特總冠軍決賽中， 與來自100多個國家和地區的選手同臺競技， 一舉奪魁。 她就是中國第一個世界級超頂尖模特大賽冠軍——孫娜。

在工作中獲得樂趣的低調女孩

孫娜很低調， 她覺得模特行業是自己喜歡的一個職業， 如果更多的人知道自己當然是好事， 但如果并沒有大紅大紫自己也不會很失落， 比較起來，

能在工作中獲得樂趣才是最重要的， 其它的一切都不重要。

搶眼而氣質脫俗的漂亮女孩

如果在大街上， 孫娜絕對是那種搶眼的女孩：180cm的修長身材， 一頭烏黑的長發， 即使是穿著普通的牛仔褲白襯衫， 也自然而然地有一種脫俗的氣質， 是那種讓你一眼看去就覺得特別漂亮的人。 但舉首投足之間流露的那份平靜、從容， 卻讓人覺得她是個非常美麗的女人。 孫娜覺得氣質比漂亮重要多了， 如果說漂亮會隨著時間的推移流逝的話， 那么， 氣質卻能隨著時間的推移逐漸增加。

忙碌而從容淡定的時裝模特

獲獎后的孫娜變得忙碌起來， 她是上海國際時尚聯合會模特委員會主席、2005年十大時尚風云新銳人物， 同時， 孫娜還擔任了青島慈善總會的慈善大使以及“中華杯”國際評委之一。

另外， 獲得超級模特大賽的冠軍后， 孫娜受到國際很多一流品牌的邀請， 參加一些在國際時裝屆的走秀工作。

盡管工作變得非常忙碌， 但孫娜還是很享受這樣的進展狀態。 孫娜認為盡管生活很緊張， 但一想到能和那么多頂級品牌合作， 就覺得非常開心。

保持體態是生活的一部分

“保持好的體態是一個模特必須做的事情。 很多人都覺得這是件很簡單的事情， 其實不是這樣的。 當保持體態變成一種任務時， 就會讓人很‘痛苦’的。 但沒辦法， 模特的職業決定了我們必須把保持體態當成一個任務來對待。 ”孫娜就是這樣把保持良好的體態作為自己日常生活的一部分。

只要有時間， 孫娜一定要去健身房進行兩個小時的健身運動， 讓自己每天都保持旺盛的精力。 如果碰上出差在外沒有時間去健身房時， 孫娜有一套自己的運動方式。 “我每天都會刻意去練習一些步伐， 比如靠墻站立半個小時， 踮腳尖站立半小時， 或者做仰臥起坐。 在家的時候， 我會在跑步機上跑步， 然后舉啞鈴， 這樣可以鍛煉手臂的線條。 ”

鍛煉身體是一種習慣

孫娜鍛煉身體已經形成了習慣， 一旦有哪一天沒有鍛煉的話， 她會覺得渾身都不自在。 “很多朋友都說在跑步機上跑步是最無聊最痛苦的事， 剛開始我也這樣覺得。 但不鍛煉是不行的， 我就準備了一些平時非常愛聽的歌曲做背景音樂， 邊跑步邊聽；或者看看電視，

這樣， 很快會轉移自己的注意力， 也就不覺得有那么枯燥難受了。 ”

只要條件允許， 孫娜就會去游泳。 “都說女人是水做的， 所以， 水中的運動是很適合女人的。 一般人都認為游泳會讓胳膊粗大， 其實， 只要不是像運動員那樣超強的運動量， 胳膊是不可能會變得粗大的。 相反， 運動后的肌肉線條很漂亮。 而且在水中， 人會自然而然地放松， 所以， 游泳也是很好的消除疲勞的方法。 我在游泳池中一般一口氣來回游半個小時， 歇一歇， 再游半個小時。 ”

保持體形要營養均衡

對于保持體形， 孫娜很有自己的一套理理論。 “我的體會是， 平時什么都可以吃， 不要有忌口的東西， 這樣可以保證自己的營養均衡。 我很反對一些人這個不吃，

那個不吃， 就為了要身材好看， 這樣其實是最不科學的。 一個人健康是最根本的， 如果健康都無法保證， 再苗條再漂亮也是虛的。 所以， 我主張什么都要吃。 當然， 吃的時候有很大的學問。 ”

孫娜是青島人， 個頭又高， 骨架也大。 這樣的體形如果不加以控制的話， 是很容易發胖的。 所以， 在吃東西的時候， 孫娜很注意。 “首先是不要讓自己吃到10成飽。 因為人的胃是有彈性的， 一旦養成了每次吃東西都吃到10成飽的話， 胃很容易就被撐大了， 這樣對健康也不好。 所以， 我每次吃東西只吃到8成飽。 其實， 當你吃到8成飽時， 已經夠了， 這個時候你再吃的話， 到最后肯定是吃多了， 而且這個時候吃下去的東西往往是使你長肉的東西。 ”