告別孕期麻煩的10個秘方

在這個特殊時期， 你的身體難免會遭遇這樣或那樣的小麻煩。 但聰明的媽媽總能找到讓自己舒服的辦法。

1 抵制惡心

醫生提示:盡量避免油膩和辛辣的食物。 少食多餐， 防止空腹， 否則惡心會更嚴重。

媽媽偏方：整個孕期， 我每天都覺得惡心。 后來發現聞到生姜能舒服點， 于是裝在袋子里一小塊， 每天聞一聞。

2 告別金屬味道

醫生提示：嘴里有金屬味一般發生在懷孕早期， 這與懷孕期間體內激素的變化有關。

媽媽偏方：我嘴里總有一種怪味， 醫生向我推薦卷心萵苣。 每天晚上都生吃一點， 怪味沒有了， 感覺很清新。

3 不流口水

醫生提示:懷孕期間口水過多很正常。 雖然很難過， 但現在并無治療方法。

媽媽偏方：我嘴里總是充滿口水， 不過我發現吸吮薄荷葉很管用。

4 不再抽筋

醫生提示:懷孕后期由于疲勞和腿部水分積聚過多， 你可能會出現抽筋， 尤其在夜里。

媽媽偏方：晚上腿抽筋時， 我就躺在軟墊上， 把腿抬起來在空中劃圈， 抽筋很快就消失了。

5 安枕無憂

醫生提示：懷孕時難以入睡是很正常的。 主要因為總想上廁所， 或者感到不舒服。

媽媽偏方：臨睡前沐浴的時候， 選用薰衣草香型的浴液， 讓我一夜無夢。

6 快速止癢

醫生提示：隨著肚子一天天變大， 你的皮膚會發干發癢。

媽媽偏方：洗澡時滴幾滴杏仁油， 效果不同凡響。

7 防止靜脈曲張

醫生提示：由于增大的胎兒對血管的壓力越來越大， 而你需要供應的血液越來越多， 加上激素讓血管肌肉松弛， 孕婦很容易患有靜脈曲張。

所以不要站或坐太長的時間， 每天散步或游泳20分鐘。

媽媽偏方：每天早上在麥片里加一匙亞麻子， 能促進血液循環。

8 減輕背痛

醫生提示：懷孕造成的尾骨突出， 或者胎兒體重過大， 都會壓迫神經， 讓很多孕婦感到劇烈的背部疼痛。

媽媽偏方：我曾經患有嚴重的背痛， 后來我發現游泳能減輕肚子的重量。 在游泳池里， 我的背就不疼了。

9 消除便秘

醫生提示：孕期激素和生長中的胎兒都會對你的胃腸造成影響， 因此孕婦便秘是很常見的。 多吃一點高纖維的食物， 如每天多吃些水果或者麥片。

媽媽偏方：我討厭麥片的味道， 所以把它和我愛喝的可可奶摻起來， 味道好多了。

10 拒絕燒心

醫生提示：懷孕期間消化非常緩慢， 容易出現消化不良。 尤其到了后期， 由于胎兒壓迫肚子， 你會感到胃灼熱(燒心)。 這時注意別吃得太多， 別吃辛辣食物。

媽媽偏方:吃東西的時候別喝水， 飯后再喝點淡淡的茶， 燒心就不那么嚴重了。