運動是重要的生理刺激之一， 是系統地刺激活動感受分析器的有效方法。 大腦支配人的各種複雜活動， 又使大腦產生相應的條件反射。 因此， 讓嬰幼兒早期進行適當運動， 不僅可鍛煉機體， 促使智力的迅速發育， 也能鍛煉寶寶腿部肌肉的力量和動作的協調性。
適當做運動， 寶寶腿部發育好
講姿勢 講鍛煉 講適度
小童車幾乎是每個小朋友必備的運動型玩具， 長期騎童車真的可致雙腿畸形嗎？如何避免孩子雙腿呈“O”形“X”形？
姿勢不良， 孩子骨骼易變形
在骨科門診， 常常可見到家長帶著2-7歲的兒童就下肢問題前去問診，
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2歲以內：因受身材比例問題、經常用尿布及體重平衡等因素的影響， 下肢通常會偏向“O”形；
2-4歲：因受到生長、負重與姿勢改變等因素等的影響， 下肢又會逐漸偏向“X”形；
4-7歲：這個時期小孩的雙下肢會從“X”形逐漸變直；
10歲左右：95%的小孩下肢外觀上會完全變直。
專家認為， 兒童的骨結構以軟骨成分為主， 關節韌帶相對鬆弛， 肌肉相對較無力， 骨骼特別容易彎曲變形， 長期處於一種姿勢， 就有可能會變畸形， 父母也要預防孩子下肢變形。
適當做運動，
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肥胖的孩子下肢易變“X”形
只要大腿中段、膝關節以及腳踝都可以併攏的話， 對於孩子來說完全是正常。 只有當雙側膝蓋併攏時兩側踝關節內側不能靠攏， 且距離超過2釐米以上， 才是“X”形腿。 有“X”形腿的兒童， 雙側膝關節容易互相碰撞而容易出現跌倒等現象。
以前小兒的‘X’形腿多數是佝僂病所致， 現在城市裡的兒童中極少發現佝僂病。 現在主要是肥胖兒及扁平足的孩子容易變‘X’形腿， 這主要是下肢承受過重的體重所致。 另外， 過早學走路也容易讓孩子的腿變形。 孫醫生說， 不少媽媽喜歡早早給孩子用學步車， 其實這種做法嚴重影響孩子的步態， 因為當孩子下肢肌力不夠的時候， 這種輔助的器具往往導致寶寶的下肢在外力（自身體重）的作用下變形。
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適當做運動， 寶寶腿部發育好
適當鍛煉對兒童腿部發育有利
佝僂病、外傷、姿勢不良均可造成小兒雙腿變形。 因此， 在孩子生長發育過程中， 父母們還是要預防孩子下肢的變形。 比如， 孩子到了2-3歲的時候， 如果要騎童車的話， 每次騎童車的時間不能太長， 一般騎30分鐘左右比較適合。
另外， 還需要改變孩子日常生活中的不良姿勢和習慣， 比如不要讓小朋友有雙下肢跪坐的習慣， 鼓勵孩子多進行一些戶外運動， 以增加雙下肢肌肉的力量。 可以讓孩子堅持進行兩腳踩直線的練習， 這樣也能改善下肢的畸形。
