懷孕以后， 許多孕媽咪的情緒、性格都發生了變化， 這是身體出現不同生理變化， 而引起心理出現與之相應的變化。 孕媽咪應該保持健康愉快的心情， 才能使胎寶貝在子宮里健康地生長發育。
孕早期心理特點：
在這一時期，
由于內分泌激素變化和早孕反應，
不僅身體出現了不適，
心理反應也很強烈——
* 感情變化豐富，
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* 對自己曾接觸過的某些不利因素擔心。
* 從心理上適應并接受了懷孕之事， 逐漸有了準備為人之母的心理感覺及心理準備。
* 如果情緒變化大或厭惡懷孕， 可能會使孕吐反應加重， 并使體重減輕， 甚至發生劇烈孕吐和其他反應。
自我攻心法：
當孕媽咪情緒發生變化時，
會分泌出不同的化學物質，
并通過臍帶或優或略地影響胎兒。
孕早期，
正是胎兒的器官組織高度分化和形成期，
如果孕媽咪心理反應強烈，
經常處于緊張不安、疑慮敏感等不良情緒中，
就會嚴重地影響胎寶貝發育——
1．心里有疑慮時多向醫生咨詢
必要時去做一些化驗，
如弓形蟲檢查或取絨毛、羊水做染色體檢查，
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2．為自己提供一個良好環境
為自己營造一個雅靜、整潔、柔和的生活環境。 讓自己一進入房間就感到放松、愉快， 使精神保持充分松弛。
3．心情不快時注意轉移情緒
生活難免遇到不順心或不愉快的事， 如與人拌嘴、不和等。 關鍵要學會善于進行自我調節， 轉移注意力是一種非常有效的調節方法， 去做一件能使自己喜歡或愉快的事。
4．少吃影響情緒的食物
巧克力、甜食、肉和魚等會促使血液中的兒茶酚胺水平增高， 加重煩躁、憂郁等消極情緒。
貼心叮嚀：
丈夫和家人要多關心，
盡量多包容。
特別是孕吐反應較重時，
要積極幫助緩解癥狀。
孕中期心理特點：
隨著早孕反應種種不適逐漸減輕和消失，
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* 認為自己的身體很穩定， 一般不會出什么問題， 不一定非要去醫院定時體檢。
* 受到丈夫、家人的呵護， 心理依賴性增強了， 什么事都想讓別人代辦。
* 認為自己最好少活動， 就連家務活都不敢插手了。
* 隱約為還有一段時間距離的分娩感到有壓力。
自我攻心法：
孕媽咪的食欲和睡眠恢復正常，
特別是出現了胎動，
對她們是一種莫大的安慰。
通過生活、工作和休息的適當調整，
保證良好的心理狀態——
1．避免過于心理放松
隨著胎兒一天天長大，
心臟、腎臟、肝臟等重要臟器的負擔會越來越重，
也可能會出現異常現象。
特別是原本就有這些疾病的孕婦，
更容易發生意外。
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2．避免心理上過分依賴
如果沒有異常情況， 做一些力所能及的工作和家務， 進行適當的運動， 可增強肌肉力量和體力， 有助于日后分娩， 同時對調整心理狀態也大有益處。
3．增強自己做母親的感覺
由于已經有了胎動， 這種新生命存在的感覺， 可以幫助自己增強做母親的感覺。 如果經常把丈夫的手放到自己的腹部， 同他一起分享胎動的幸福， 或為胎兒的出生做一些準備， 更加能夠增加這種感覺。
貼心叮嚀：
最好避免聽一些關于胎兒畸形的事，
以免對心理造成不良刺激。
孕晚期心理特點：
隨著子宮一天天增大，
身體越來越笨重，
行動不便、胃部不適、呼吸困難、腰腿疼痛等都相繼出現，
加之分娩日期一天天迫近，
心理壓力又開始加重——
* 對分娩既興奮又恐懼，
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* 擔心寶貝是否正常， 能不能順利生出等。
* 擔心自己會突然分娩， 來不及到醫院， 于是稍有“風吹草動”就往醫院趕， 或非要提前住院。
自我攻心法：
在分娩前，
保持良好的心理狀態關系到能否順利分娩，
因此，
一定要排除孕媽咪焦慮和恐懼的情緒——
1．消除對分娩的顧慮
在孕期了解分娩的全過程以及可能出現的各種情況，
分娩時應怎樣與醫生配合，
怎樣進行減輕產痛的分娩訓練。
2．做好入院準備
把入院分娩的所有物品（包括自己和寶貝的），
都提前放在一個包里。
將家中瑣事安排妥當，
丈夫在分娩臨近時最好不要外出，
也可使孕媽咪心里更踏實一些。
貼心叮嚀：
如果沒有特別情況，
沒有必要提早入院，以免使自己的情緒受到影響，反而不利于分娩。
作者：張曉清
看了“呵護孕媽咪脆弱的“心””這篇文章，你是否對懷孕知識有了更多的了解呢，了解更多請查看相關文章 沒有必要提早入院，以免使自己的情緒受到影響，反而不利于分娩。作者：張曉清
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