減肥塑身， 是mm一生的事業， 幾乎所有mm都為自己的體型而心存遺憾， 在不斷完美塑身的過程中， 也許我們終將領悟：完美并不存在， 只有比較適合和更適合， 而一個真正的生動美人， 不僅形美神也要美。
秋， 衣衫漸長， 又到低調美體塑身的好時節， 本期， 我們推薦幾種塑身新方案， 旨在用最快的速度塑造誘人s曲線！
方案一：被動運動我形她塑
按摩的手法固然重要， 環境亦十分有講究， 在浪漫燭光和泰式風格房間里做按摩， 女人會感覺備受呵護。
針對人群：不愛運動導致后天脂肪堆積的白領
對塑身最有幫助的“被動運動”當屬按摩，
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瑞典式按摩， 毫無疑問和這個北歐國家有點干系。 創始人是瑞典人林p. h. ling （1776-1839） ， 他琢磨出自己的一套按摩手法， 可惜沒來得及寫成書就故去了， 有關該療法的許多文獻都是在他死后由大弟子凱格蘭整理發表的。
如果希望深度放松， 可以試試瑞典式按摩。 按摩師首先會在你的全身抹上一層按摩精油， 然后用震動、輕拍、摩擦、滑動等技術， 將力量及精油滲透到肌肉里。 它可以降低血壓、增加血液循環， 改進肌肉的靈活性， 如果肌肉酸痛， 還有止痛的效果呢。
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·沒有一定的肌肉，
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運動式經絡按摩， 算是中醫特色， 會走腎經、肝脾經、膽經、胃經等等， 能幫助我們疏通經絡、調和氣血， 像都市mm常見的內分泌失調、便秘問題， 很難用藥物根治， 經絡按摩此時就大有優勢。 好的按摩師會針對身體內在器官的病痛特點， 對不同經絡進行推拿按摩， 以疏通、調節為根本， 既能平衡、瘦身， 還能全面提高免疫功能。
·中醫認為， 不通則痛， 所以經絡按摩會脹痛哦， 但是一定的療程過后， 則會有煥然一新的感覺。
巴黎式按摩是走淋巴系統， 淋巴按摩據說起源于18世紀后期， 是在歐洲貴族中風行的一種芳香療法。 體內的淋巴流通如果不順暢， 就會引起身體各種不適，
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·是以緩解疲勞為主， 非常適合睡眠不足的mm。
方案二：放松情緒有形有神
芳療師會針對不同客人的體質選擇和推薦不同的精油。
針對人群：渴望快樂卻經常不快樂、情緒容易緊張、壓力性肥胖的“壓力妹”
身體真是一個奇妙的創造。 我們的意念真實地創造了我們的身形， 也就是說， 你的心態、情緒是什么樣， 你的體態就會變成那個樣， 如果我們情緒放松、意識積極，
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在spa， 不僅可以享受方案一提到的三種主要的按摩手法， 每次塑身療程開始前， 芳療師會先看形體：將人體分成7輪， 第1輪是腿部， 第2輪是腹部；第3輪是胃， 第4輪是胸， 第5輪是喉嚨， 第6輪是頭部， 第7輪是天輪。 每一輪對應不同的壓力問題， 比如第1輪對應原生家庭（據說如果童年沒有得到足夠關愛， 橘皮組織會比較容易堆積）；第2輪對應人際關系， 關系緊張， 腹部容易鼓出；第3輪對應意志力；第四輪， 據說如果腋下有很多贅肉， 說明很渴望愛……
最后， 針對不同輪的不同問題， 根據不同體質， 芳療師會選擇、推薦不同的精油。
方案三：豐滿妹有了“新武器”
針對人群：內分泌失調、臉上經常發痘痘， 膚色暗沉的“豐滿妹”
油條妹變豐滿妹， 很大后天原因是內分泌失調，
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最近一些美容館引進了一種新式塑身武器——硅芯貼片。 它的原理其實類似中醫里的針灸。 為了感受效果， 記者特地嘗試了一下， 第一晚臨睡前， 沐浴更衣， 從瓷盒中拈出三枚圓片， 分別貼在肚臍和雙峰上（學名可是神闕穴和乳中穴）， 過了5分鐘， 就開始發熱， 有輕微針刺感， 好在可以忍受。
早晨起來后， 本該揭去的， 貪心， 覺得時間越長效果越好嘛， 于是貼著去上班， 清醒時才發現， 穴位刺激， 還是很強烈的， 完全無心工作哦……
堅持了一天， 發現跑洗手間的次數增加了，對肉菜的食欲明顯沒前一天那么旺盛了。
在中醫看來，肥胖是因為內分泌紊亂導致的臟腑功能失調，硅芯片可起到類似針灸的作用，神闕穴有任、督、帶、沖四脈通過，管著全身經絡，和五臟六腑聯系密切。乳中穴則屬于胃經一路，這兩個穴位受到持續刺激后，就能疏通經絡，從而調整內分泌系統、中樞神經系統及臟腑功能。據說這種硅芯片對產后迅速恢復從前身段很有幫助！
說到經絡，總感覺很玄吧，其實它的實質就是一套無形的、互相連接的生命互聯網絡。
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1.建議在晚上入睡前貼，早上起床后就揭下，基本上一天保證貼6-8小時就夠。
2.雖然隱形，但畢竟相當于針灸，所以，不要同時服用其他減肥藥品或食品，不要飲酒、不要吃太辣的東西，當然也不能抽煙啦。
3.針灸減肥是能調節食量、培養良好飲食習慣的，它不需要故意不吃東西，但是務必在真正有饑餓感時吃，不想吃時不要勉強吃，為補充營養可多吃水果。口渴時請及時飲水 （自己體驗是1小時想喝1-2次白開水）。
3.想要快速減肥，可以結合生食療法哦，開始貼硅芯片后，頭5-7天集中幾天吃生食（水果、蔬菜 調味品），以后每天堅持吃1餐生食，每周再集中1-2天吃生食，不吃熟食，其他時間正常飲食，這樣有利于調理脾胃，穩定減肥效果，確保不反彈。
4.愿意運動那是最好不過，快步走路1小時就可以。
錦上添花：
貼著硅芯片，再加上排毒纖體手法按摩，瘦身豈不是更有效？養生館最近推出了午休排毒纖體套餐，排毒精油加經絡刷，手法按摩加刷身體，可以加速新陳代謝，做一次只需要20分鐘左右，白領完全可以利用午休一小時去做按摩，既可放松，也能達到塑身目的。
發現跑洗手間的次數增加了，對肉菜的食欲明顯沒前一天那么旺盛了。在中醫看來，肥胖是因為內分泌紊亂導致的臟腑功能失調，硅芯片可起到類似針灸的作用，神闕穴有任、督、帶、沖四脈通過，管著全身經絡，和五臟六腑聯系密切。乳中穴則屬于胃經一路，這兩個穴位受到持續刺激后，就能疏通經絡，從而調整內分泌系統、中樞神經系統及臟腑功能。據說這種硅芯片對產后迅速恢復從前身段很有幫助！
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1.建議在晚上入睡前貼，早上起床后就揭下，基本上一天保證貼6-8小時就夠。
2.雖然隱形，但畢竟相當于針灸，所以，不要同時服用其他減肥藥品或食品，不要飲酒、不要吃太辣的東西，當然也不能抽煙啦。
3.針灸減肥是能調節食量、培養良好飲食習慣的，它不需要故意不吃東西，但是務必在真正有饑餓感時吃，不想吃時不要勉強吃，為補充營養可多吃水果。口渴時請及時飲水 （自己體驗是1小時想喝1-2次白開水）。
3.想要快速減肥，可以結合生食療法哦，開始貼硅芯片后，頭5-7天集中幾天吃生食（水果、蔬菜 調味品），以后每天堅持吃1餐生食，每周再集中1-2天吃生食，不吃熟食，其他時間正常飲食，這樣有利于調理脾胃，穩定減肥效果，確保不反彈。
4.愿意運動那是最好不過，快步走路1小時就可以。
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