哪些孕婦保健品是准媽媽的首選

現在市場上的孕婦保健品可謂是非常之多， 各種類別的孕婦保健品都可以找得到。 這從很大程度上給了孕期以更多的保障。 但是， 這麼多的保健品， 每一種保健品的營養成分含量都不同， 到底哪些才是最適合孕婦服用的呢?這個問題是很多孕婦都非常關心的， 因為大部分的孕婦對於營養保健並沒有太多的瞭解。 那麼我們就從孕期所要補充的營養成分以及用量和作用說起， 為你講一講哪些孕婦保健品應該成為各位准媽媽的孕期首選。

 

場上的准媽媽保健品非常多， 一些准媽媽們每天要補充很多營養品， 諸如蛋白粉、綜合維生素、鐵劑等， 大量營養品下肚， 很容易導致營養過剩和維生素及微量元素超標攝入。 這不僅不會促進胎兒生長， 反而會影響胎兒發育甚至有可能導致流產、早產、胎兒畸形等嚴重後果。 例如， 維生素A在孕早期攝入過量有致畸作用。

有些有保健功效的天然藥物也不應盲目服用。

保健品重質不重量， 缺什麼就補什麼。 適合在整個孕期食用的保健品主要有三類：

綜合維生素類：一般從食物中吸取不到的微量元素， 就可以通過吃多維元素片來補充， 這類保健品主要針對體質較虛弱的准媽媽。

魚油類：主要針對不喜吃魚的媽媽， DHA是促進腦部正常發育的元素， 對寶寶十分有利。 不愛吃魚的媽媽就只能通過魚油來補充這方面的營養。

補充纖維素類：適合消化功能不太好， 不愛吃蔬果的准媽媽， 有助於舒緩懷孕帶來的便秘問題。

孕婦要補充的營養是非常多的， 因為胎兒的健康發育需要營養的全面攝取。 而通過飲食有時很難滿足寶寶的需要，

這時我們就需要借助孕婦保健品來進行彌補了。 在諸多的孕婦保健品之中， 維生素類的保健品和魚油類的保健品應該成為孕婦的首選， 因為它們對於胎兒的生長發育都有非凡的作用， 而通過飲食我們很容易出現攝取不足的問題。 除了這兩種之外， 如果准媽媽不太喜歡吃蔬菜和水果， 那麼就需要在購買和服用一些纖維類的孕婦保健品， 這樣可以很好的緩解孕期便秘的發生。