水果中的維生素很多， 很適合產後的媽媽們用來幫助自己的身體進行恢復。 在給自己進行產後減肥的時候吃水果也是不錯的方法。 但是很重要的還是大家要知道如何搭配來吃哦？下面就來跟大家講講怎樣做水果減肥沙拉。
甜橙蘋果沙拉
材料：甜橙2個， 蘋果1個， 櫻桃6個， 檸檬片3片， 草莓3個， 優酪乳50毫升。
製作：將以上水果擺在盤內， 淋上優酪乳即可。
特點：排毒效果佳。
葡萄香蕉沙拉
材料：巨峰葡萄一串， 香蕉1個， 獼猴桃2個， 楊桃1個， 草莓3個， 優酪乳少許。
製作：以上水果洗淨切塊淋上優酪乳即可。
特點：美容減肥。
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獼猴桃沙拉
材料： 蘋果1個， 獼猴桃2個， 鳳梨8塊， 櫻桃2個， 蜂蜜適量。
製作：將水果洗淨切塊， 加蜂蜜即可。
特點：養顏清腸。
美式排毒沙拉
口味：清淡；難度：切墩（初級）；時間：10分鐘；
材料：1 + 2/3 cup 蘆筍， 切段 ;1/2 cup 新鮮百合葉 ;少許熟的培根粒 ;少許蔓越梅 ;少許堅果， 核桃等都可以 ;幾片新鮮的薄荷葉
輔料：
約1/4 cup Feta cheese 少許鹽、少許黑胡椒粉、少許洋蔥粉、少許檸檬汁
步驟：
1、沸水中燙熟蘆筍段， 撈出放涼待用；同樣再燙熟百合， 撈出放涼待用。
2、把所有原料混合， 先加入Feta cheese， 再依次加入其他調味品拌均勻， 按自己的口味來調和。
小編總結：
水果平時可以多吃哦。 如果你想給自己進行減肥的話， 吃水果都是很不錯的。 不要以為水果甜會給自己增加熱量， 其實只要吃得正確，
