哪些食物可防孩子感冒

孩子患感冒是一件頗令父母頭疼的事， 根據專家意見， 合理飲食是一個既符合兒童生理又有防病效益的好辦法。 本文介紹幾類常用的有預防感冒效果的食物， 供父母們在給孩子選用。
1、母乳。 母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品。 而且具有防止感冒的功效。 研究表明， 母乳含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白， 尤以分泌型lga最多， 另外兩種lgm和lgg含量亦不少.另外,尚有一定量的對感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶、乳鐵蛋白、巨噬細胞等免疫因子。 故母乳喂養的寶寶比起非母乳喂養的孩子感冒的發生率低得多， 這也是我們為什么要提倡母乳喂養的一個重要緣由。
2、富含維生素a食物。 兒科學家提出， 冬春季節兒童體內缺乏va是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。 印度尼西亞的研究人員對140例死亡兒童研究結果的結論是：在感冒等呼吸感染性疾病高發季節， 給兒童增加含有豐富va的食品， 可使兒童死亡率減少四分之三。 美國科學家認為va是通過增強機體免疫力來取得抗感染效果的。 此外， va可減少麻疹的患病危險和死亡率。 富含va的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等、必要時可口服va制劑， 嬰兒每日1， 500—3， 000單位， 年長兒每日3， 000—5， 000單位。