哪種乳製品最適合幼兒飲用

乳製品營養豐富， 是幼兒餐桌上不可缺少的。 不過奶類製品也有很多種， 最為常見的就是牛奶、優酪乳和豆奶這三種了。 對此我們不禁要問， 哪種乳製品最適合幼兒呢?要搞清楚這個問題， 我們就必須要對三種乳製品的營養成分進行一下分析， 然後再進行一下比較和說明， 這樣就可以輕而易舉的得知哪種乳製品最適合幼兒飲用了。 幼兒的餵養是一件嚴謹的事情， 要想將這件事情做好， 就必須要學習科學的育兒知識， 這樣你才能夠給寶寶提供最好的飲品。

牛奶：鮮牛奶中含有很多人體所需的礦物質，

比如鈣、磷、鉀等， 這些對寶寶的發育和代謝調節都起著很大的作用。 而其所特有的乳糖對於人體又具有重要的營養功能， 因為乳糖降解後獲得的半乳糖對於寶寶的智力發育尤其重要;另一方面， 乳糖在人體腸道內能促進乳酸菌的生長和繁殖， 從而促進鈣和其它礦物質的吸收。

優酪乳：由於優酪乳一般都是由優質的鮮牛奶經過乳酸菌發酵而成， 其營養價值雖然略遜色於鮮奶， 但在營養成分上同鮮奶的差別並不大。 優酪乳中的乳酸， 對於抑制腸內有害菌種的生長繁殖有著很大的作用。 另外， 優酪乳還有助於腸道內物質的消化吸收、增強機體免疫。 但有一點我們必須弄清——優酪乳的營養價值很高， 但是優酪乳飲料卻並非如此。

因為優酪乳飲料只是飲料的一種， 而不再是牛奶， 其營養成分也只有優酪乳的1/3。

豆奶：與鮮奶相比， 豆奶的蛋白質含量與之相近， 但維生素B2只有鮮奶的1/3， 維生素A、C的含量則為零， 鈣的含量只有鮮奶的一半。 但是， 因為豆奶含有高品質的植物蛋白、脂肪和維生素， 其中卵磷脂和維生素E的含量高於牛奶， 所以長期飲用能夠幫助寶寶調節血脂、保護肝臟、防止血管硬化和促進思維。

牛奶、優酪乳和豆奶這三種我們非常常見的乳製品， 到底哪種乳製品最適合幼兒飲用呢?牛奶的營養成分是值得肯定的， 其不僅擁有多種礦物質， 更能夠促進鈣質的吸收， 對幼兒的骨骼發育大有好處。 優酪乳雖然也是由牛奶製作而成的，

但是他的營養成分是不能夠與牛奶相提並論的， 他的營養成分只有牛奶的三分之一， 不過它具有促進消化的作用。 如果寶寶消化不是很好， 不妨喝一些優酪乳試一試。 總之， 三種乳製品各有千秋， 給寶寶喝哪一種就要根據你家寶寶的實際情況來決定了。