哺乳媽咪如何預防奶脹呢？

一部分人認為母乳喂養這是最自然不過的事情， 根本沒有必要學習。 而另一部分人卻對此充滿恐懼， 不愿嘗試。 還有一些媽咪們被有“哺乳”經驗的廣大熱心人士無辜地誤導了。

為什么會造成奶脹呢?第一， 孕期沒有作好準備;第二， 生產后不會哺乳;第三， 人為造成泌乳量過多。

學會哺乳關鍵有三：

1.未雨綢繆早準備

首先要告訴大家， 并不是每個人的乳☆禁☆頭條件都適宜哺乳， 所以在孕期就要開始準備。 對乳☆禁☆頭內陷的孕媽咪， 最常用的方法是做十字操， 也可以輕輕提拉乳☆禁☆頭， 這在孕婦學校都可以學到。 但應注意，

刺激乳☆禁☆頭會增加子宮敏感性， 如果有先兆早產的情況就不要做了。

外部條件準備好， 還要注重內在條件的準備， 心理因素永遠都是一個不容忽視的重要因素。 在孕婦學校一定要充分認識哺乳對母嬰健康的益處， 從而堅定哺乳的決心， 并做好哺乳的準備， 許多孕媽咪不得不在產后回奶， 無疑是令人遺憾的， 我們建議哺乳期以10個月到1年為宜。

2.產后哺乳要盡早

產后不會哺乳聽起來好笑， 仔細想一想， 你是否曾經為哺乳的姿勢而忙得焦頭爛額呢。 其實從產后半小時就可以開始哺乳了， 這個時候乳☆禁☆房內的乳量雖然少， 卻正是你可以學習、揣摩的時候。 許多家庭都認為此時新媽咪疲勞， 且沒有乳汁， 哺乳也沒有意義。

可是等到奶水充足了， 新媽咪與寶貝之間卻還沒有建立良好的反射關系， 那可就麻煩了!這就是奶脹的最主要因素!而且寶貝的吸吮動作就可以刺激泌乳!

3.正確哺乳有方法

現在教大家正確的哺乳姿勢， 請注意， 可不要等到奶脹以后再試驗。

洗好手， 用溫開水清潔乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭， 注意不要用肥皂、洗滌劑、濕紙巾等等， 用一條干凈的小毛巾就好， 可以開始啦。

媽咪及寶貝均應選擇最舒適的位置， 利用靠墊或者柔軟的小被子很容易就可以做到。 筆者經常見到新媽咪哺乳時外加兩名家屬托舉寶貝的大眾參予、共同勞累的姿勢， 其實媽咪坐起來或者躺著都可以， 并沒有什么限制。

一只手輕輕攬住寶貝， 使寶貝的脖子舒展地靠在母親的臂彎上，

用另一只手扶托乳☆禁☆房， 將乳☆禁☆頭和大部分乳暈， 特別是下乳暈全部送到寶貝口中， 扶托乳☆禁☆房時要注意防止乳☆禁☆房堵住寶貝鼻孔!

寶貝的嘴巴比你想象中要大很多， 輕輕下按寶貝的下唇和下巴之間， 寶貝就會張開嘴巴， 順勢把乳☆禁☆頭和乳暈放進去就好了。

大多數孕媽咪恐懼哺乳都是因為乳☆禁☆頭皸裂， 這就是由于寶貝含吮不正確， 只叼住乳☆禁☆頭吸吮而造成乳☆禁☆頭起泡甚至裂口。 而把下乳暈一起含入就很少會出現這種情況了。

開始， 寶貝吸吮的時候由于還沒有建立良好的合作關系， 可能會把乳☆禁☆頭吐出來。 此時不要著急， 耐心地再試一次就會成功了， 小寶貝是非常聰明的。 所以你一定要教他學會正確的吸吮方式，

一兩次之后， 這個過程就很輕松了。 急躁和恐懼沒有任何作用， 慢慢地嘗試， 你一定會體驗到這種新奇而美妙的感覺。

愛心小貼士：

不要過度清潔乳☆禁☆頭， 特別是用香皂等清潔， 它會使乳☆禁☆頭更加干燥， 更易破裂。 乳☆禁☆頭皸裂輕時可以繼續哺乳， 哺乳前濕熱敷3～5分鐘， 擠出少許乳汁涂在乳☆禁☆頭上， 可以使乳暈變軟， 利于寶貝含吮。 哺乳后也擠出少許乳汁涂在乳☆禁☆頭乳暈上， 也可以有治療效果。