1.穴位位置圖
中庭：胸部前正中線上， 平第5肋間
水分：在上腹部， 前正中線上， 臍上1寸
哺乳期乳☆禁☆房穴位按摩保健法-2
勞宮：在手掌心， 約第2、3掌骨之間偏於第3掌骨， 當握拳屈指時， 中指指尖處。
2.按摩方法
⑴坐下， 以食指指端按、揉天突穴各2分鐘， 力量適當， 以感到微微的酸脹為宜。
哺乳期乳☆禁☆房穴位按摩保健法-3
⑵坐下， 以一手食指指腹從鎖骨下緣自上而下作從左到右的梳理， 反復進行2分鐘， 重點是胸骨正中的天突到膻中。 力量要求由輕到重， 滑動手指時要指腹用力， 切忌用指甲， 以免劃傷乳☆禁☆房皮膚及乳☆禁☆頭。
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哺乳期乳☆禁☆房穴位按摩保健法-4
⑶站立， 兩手抬起， 肘關節屈曲， 手掌儘量向上抬， 以二手掌著力於胸肋部， 由外到內， 由輕到重作推的動作， 每推3次下移1肋間隙， 推遍胸肋部， 反復3分鐘， 以有溫熱感和舒適感為宜。
哺乳期乳☆禁☆房穴位按摩保健法-5
⑷站立， 兩掌重疊， 放在中庭穴， 沿順時針和逆時針方向按揉各2分鐘， 以有酸脹感為宜。
哺乳期乳☆禁☆房穴位按摩保健法-6
⑸站立， 一隻手掌放於腹部， 沿順時針和逆時針方向按揉各2分鐘， 然後用拇指按揉水分穴2分鐘。
哺乳期乳☆禁☆房穴位按摩保健法-7
⑹按摩者用一隻手握住被按摩者的手腕， 另一隻手的拇指揉、按其勞宮穴2分鐘左右。
哺乳期乳☆禁☆房穴位按摩保健法-8
