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哺乳期媽媽還要補鈣嗎?

媽媽還要補鈣嗎?

孩子出生了, 媽媽如釋重負, 但還不可以掉以輕心, 因為媽媽們還要用乳汁來哺育初生的寶寶, 媽媽補足鈣量, 不但利于自身產后的快速恢復, 而且會明顯提高乳汁的質量, 給寶寶帶來優質的高鈣乳汁。


正常健康的哺乳期媽媽每100ml乳汁中含有約35mg的鈣, 因此媽媽每哺1000ml乳汁約會使母體丟失鈣300-400mg, 完全哺乳6個月, 大約需消耗母體骨骼中4-6%的鈣。


因此哺乳期的媽媽應堅持補鈣, 否則不僅影響寶寶的健康成長, 還會影響自身的骨骼健康。

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