媽媽還要補鈣嗎?
孩子出生了, 媽媽如釋重負, 但還不可以掉以輕心, 因為媽媽們還要用乳汁來哺育初生的寶寶, 媽媽補足鈣量, 不但利于自身產后的快速恢復, 而且會明顯提高乳汁的質量, 給寶寶帶來優質的高鈣乳汁。
正常健康的哺乳期媽媽每100ml乳汁中含有約35mg的鈣,
因此媽媽每哺1000ml乳汁約會使母體丟失鈣300-400mg,
完全哺乳6個月,
大約需消耗母體骨骼中4-6%的鈣。
因此哺乳期的媽媽應堅持補鈣,
否則不僅影響寶寶的健康成長,
還會影響自身的骨骼健康。
媽媽還要補鈣嗎?
孩子出生了, 媽媽如釋重負, 但還不可以掉以輕心, 因為媽媽們還要用乳汁來哺育初生的寶寶, 媽媽補足鈣量, 不但利于自身產后的快速恢復, 而且會明顯提高乳汁的質量, 給寶寶帶來優質的高鈣乳汁。
正常健康的哺乳期媽媽每100ml乳汁中含有約35mg的鈣,
因此媽媽每哺1000ml乳汁約會使母體丟失鈣300-400mg,
完全哺乳6個月,
大約需消耗母體骨骼中4-6%的鈣。
因此哺乳期的媽媽應堅持補鈣,
否則不僅影響寶寶的健康成長,
還會影響自身的骨骼健康。
哺乳期的媽媽是可以補鈣的。可以吃孕婦鈣片。但是還是建議食補。多吃一些含鈣量高的食物。比如奶、蝦皮、豆製品、帶骨魚蝦等.另外可以喝雞肉湯蝦皮雞蛋湯,排骨湯豬蹄湯等。然後吃多一點瘦肉,雞肉。 [詳細答案]
哺乳期間媽媽可以像懷孕的時候一樣吃一些鈣片補充鈣質,如果寶媽想從食物中攝取鈣質的話也可以食用一些富含鈣質的食物,每天早晚喝一杯牛奶,多吃豆製品和乳製品,多吃海帶都是很好的選擇哦!鈣劑與食補雙管齊下寶... [詳細答案]
當然需要了,女性一生都需要不斷的補鈣,尤其是哺乳期,更是要產生母乳餵養小寶寶呀,每天鈣的需求量都是在1500毫克左右。所以在哺乳期內要多喝骨頭湯,多吃海產品,比如魚什麼的。也可以吃點鈣片。 [詳細答案]
考慮到哺乳期嬰兒的碘主要來源於母乳。所以哺乳期的婦女也要特別注意的補充碘,一旦缺碘,對嬰幼兒的腦發育有影響的。 [詳細答案]
我覺得這個時候更需要補鈣,產後鈣的流失很多, 而且寶媽現在還是哺乳期,哺乳期缺鈣對寶寶的影響很大的,建議適當補鈣,葡萄糖酸鈣就行,孕婦寶寶都能喝,而且補鈣效果好。 [詳細答案]