哺乳期怎樣才能安全避孕

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通常情況下， 產后不喂奶的婦女在4～6周可恢復月經。 而哺乳期產婦約3個月后月經便可來潮。 那么， 來了月經是不是一定就排卵呢？

答案是不一定。 因產后第1～2次月經量往往較多， 而且常屬于無排卵性月經， 有的甚至在第3次月經以后， 才逐漸恢復正常的排卵性月經。 反過來， 一些新媽媽早產后閉經期間就有可能恢復排卵， 未等到產后月經來潮就已經懷上孕了。 這些往往由于一些年輕媽媽產后不愿喂奶， 又錯誤地認為產后不會馬上懷孕， 因而也就不愿意采取任何避孕措施所造成。 這樣就有相當一部分婦女在產后(甚至是剖腹產后)月經尚未恢復前就又懷上孕了。

因此， 作為新媽媽， 應該清楚地了解到， 產后月經來潮不一定意味著就是排卵恢復。 若在產后既不哺乳又不采取其它避孕措施， 則妊娠的危險性同樣是相當大的。 這樣給手術帶來的風險性及自身健康所造成的傷害都是可想而知的。

那么， 在哺乳期怎樣才能安全避孕呢？

答案只有四個字， 即完全哺乳。 所謂完全哺乳， 是指嬰兒的營養主要來自其媽媽的乳汁。 即新生兒從出生一開始就吸吮母親的乳☆禁☆頭， 每次將乳☆禁☆房的奶汁吸干， 并定時交替地吸吮雙乳， 以吸凈乳汁為止， 其中包括夜間全部由

母乳喂養。 即使嬰兒需要添加其它食品， 仍需以吸吮母乳為主，

而且仍然要做到充分吸吮， 吸凈乳汁為原則。 只有這種完全、徹底、強烈地吸吮刺激， 才能反射性抑制產婦排卵中樞各個環節分泌的抑制， 達到抑制排卵的目的， 同時也就起到了避孕的效果。

溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間：越早越好， 不要坐月子。
2、運動：盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食：逐漸控制， 切忌盲目進補。