中國老祖宗千年的智慧不容小覷,
不只坐月子有傳統古法,
懷孕時的胎教也有古法可循。
唐朝孫思邈在其《備急千金要方》中,
即提出了他對婦女懷胎十月的建議,
你不妨參考看看。
懷孕初期
1.懷孕第一個月為“始胚”
是胚胎成形期。
飲食上多吃大麥類的食物,
少吃有腥味和辣味的東西,
以熟食為主。
生活上要避免勞累及心情不安或恐懼。
此時睡得安穩很重要,
除了環境安靜之外,
準爸爸也盡量不要去“打擾”準媽媽。
身體不適:服用“烏雌雞湯”。
動到胎氣:服用“補胎湯”。
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2.懷孕第二個月為“始膏”
是重要器官的成形期,
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身體不適:服用“艾葉湯”。
動到胎氣:服用“黃連湯”。
3.懷孕第三個月為“始胎”
頭、身體、四肢愈見明顯, 正式進入胎兒期。 如果希望孩子長得美好, 可多觀賞玉器, 多上博物館;如果希望孩子性情賢良, 更要注意自己的言行舉止, 正所謂外象而內感。 這個月因是胎兒成形期, 你更要調適心情, 盡量不要悲傷、憂慮、生氣, 以免驚動胎氣。
身體不適:服用“雄雞湯”。
動到胎氣:服用“茯神湯”。
懷孕中期
4.懷孕第四個月“始受水精以成血脈”
是血液循環發展的重要時期, 宜多吃殼類食物和魚, 以使胎兒盛血氣以通耳目,
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身體不適:服用“菊花湯”。
動到胎氣:服用“調中湯”。
5.懷孕第五個月“始受火精以成其氣”
是胎兒累積元氣的時期。 可多吃米飯、麥類的食物。 不可餓過頭或吃太飽, 不宜吃熱性或易口渴的食物, 也不要太勞累。
身體不適:服用“阿膠湯”。
動到胎氣:服用“安中湯”。
6.懷孕第六個月“始受金精以成其筋”
是胎兒長肉的時期。 此時孕婦可以在不疲累的前提下多走動, 多看動物野獸(常跑動物園), 有助胎兒肌肉堅實有力。 這時候胎兒的視覺和味覺系統已發育成熟, 各種食物都可以嘗試, 以培養胎兒全方位的口胃, 避免未來偏食;也不要暴飲暴食,
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身體不適:服用“麥門冬湯”。
動到胎氣:服用“紫胡湯”。
懷孕末期
7.懷孕第七個月“始受廣精以成其骨”
是胎兒骨骼長大的時期, 孕婦要多做些擺動四肢和伸展的動作, 居住的環境要避免燥熱, 吃的東西要避免性寒的食物, 可多吃米飯, 是謂“養骨而堅齒”。 另外還要避免生氣、號哭, 衣著要注意保暖, 不要吃冷的和冰的食品。
身體不適:服用“蔥白湯”。
動到胎氣:服用“杏仁湯”。
8.懷孕第八個月“始受土精以成膚革”
是胎兒皮膚成形的時期, 因此要常保心平氣和、不生氣, 飲食忌熱, 方能使胎兒皮膚健康有光澤。
身體不適:服用“芍藥湯”。
動到胎氣:服用“葵子湯”。
9.懷孕第九個月“始受石精以成皮毛六腑百節”
各器官功能都已成熟,
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身體不適:服用“半夏湯”。
動到胎氣:服用“豬腎湯”。
10.懷孕第十個月“五臟俱備, 六腑齊通”
放松心情, 萬事皆備, 俟時而生。
依胎兒發展做胎教
從孫思邈對孕婦的建議中可以看出, 胎教的進行方式應依照胎兒該時期的主要發展而改變, 且每個月調解孕婦身體不適和安胎的方劑也應有所不同。 如果你有興趣, 可向中醫師做進一步的詢問。