一位聲樂專家說過:由呼吸控制的歌聲才是聲樂, 呼吸是歌唱的原動力。 因此聲樂界有“誰懂得呼吸, 誰就會唱歌”之說。 其實掌握了正確的呼吸方式不僅能讓你在ktv大顯身手, 更能讓你鍛煉出平坦的腹部, 豐滿的胸部。
用呼吸控制歌聲
底氣不足, 音域不寬, 都可以通過學習呼吸技巧來改善。 歌唱時的呼吸與日常生活中說話的呼吸不大一樣。 平時, 人們交談時所需音量較小, 氣息淺, 不需要很大的力度, 而且我們說話時連續用嗓時間長了, 嗓音就容易疲勞、嘶啞, 這種說話的呼吸若用于唱歌就顯得不能勝任了。
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唱歌是為了抒發情感, 是要唱給別人聽的。 因而要求聲音既要有一定的音量, 又要有一定的力度變化, 并要求根據歌曲的需要, 或長、或短、或強、或弱、或高、或低地有控制地輸送氣息。 因此唱歌時的呼吸作為一種藝術手段, 有它自身特有的一套規律和方法, 是后天訓練出來的。
塑造平坦的腹部
唱歌時正確的呼吸方式掌握起來并不容易, 所以不妨練習一下日本著名的山田式呼吸法。 這種呼吸方法能夠幫你掌握唱歌的呼吸方法, 更能訓練出平坦的腹部, 豐滿的胸部。
山田式呼吸法已經在日本推行了幾十年, 據介紹, 一位電視臺的小姐在采訪山田式呼吸法的時候, 現場學習了這種新的呼吸方式, 當時她的胸圍是83厘米,
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在進行山田式呼吸法時, 先用鼻吸氣, 雙肩不要上抬, 充分擴展胸廓, 然后用嘴吐氣。 在呼吸過程中, 可以使用上腹部, 但小腹一定要保持收縮狀態。
山田式呼吸法步驟
盡量收縮小腹, 充分自然地吸氣。
吐氣時注意小腹部不要膨脹。
呼吸節奏要和諧適中, 不宜過快或過慢。
注意:
剛開始使用山田式呼吸法時, 不要馬上加大呼吸量。 因為胸廓還未充分擴展, 空氣會習慣性地吸入小腹, 因此, 呼吸量應適當加大。
卡拉ok也治病
到ktv縱情歡歌除了可以放松身心, 更可以美容、減肥、治療精神疾病,
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ktv包廂里空間小, 光線暗, 會讓精神緊張或者抑郁的人有安全感。 精神抑郁者通過歌唱表達出自身的感受, 發泄情感。 這有助于改善他們的不良情緒, 滿足他們的自戀傾向。
如果唱帶有性☆禁☆感含意歌詞的歌時, 身體內的性腺會因受刺激而產生荷爾蒙, 對防止皮膚老化及改善更年期障礙相當有幫助。
投入的演唱隨著歌詞的喜怒哀樂變化表情, 可以活動到許多平時很難運動到的臉部組織, 起到維持皮膚彈性、瘦臉的功效。
投入演唱時的緊張感, 與唱完后的放松感, 不斷反復有助于自律神經的平衡, 同時也可防止高血壓、調整肝機能和胃腸機能。
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唱歌時練習用腹式呼吸更可鍛煉腹肌收縮, 改善腰痛, 達到減肥的效果。
唱偏低音的歌曲可以使血壓安定, 拉長音的歌曲可以消除壓力, 快節奏的歌曲可以減肥。
卡拉ok健康療法其實很簡單, 每周唱一次, 根據自己的情況選擇曲目, 唱歌時最好能記住歌詞, 且全情投入, 每次最多唱10首。