喝水其實不能排毒減肥

一般人所接受的健康減肥的減肥觀念是覺得喝水減肥是有道理的， 因為喝水減肥的同時能排毒減肥。 最近研究發現這種人們所認可的健康減肥的減肥觀念其實是不可行的， 它并不能排毒減肥， 想使用喝水瘦身方法的人士要重新認識喝水瘦身了。

科技的發展， 顛覆了很多我們以前一直誤以為是的真理。 就讓我們一起見證這顛覆傳統的發現吧

喝水并不像一般觀念中認為的會排毒、減重、增加新陳代謝？菠菜=纖維 多種維生素 礦物質 抗氧化效果很好的葉黃素 玉米黃素？菠菜每100克只含鐵量2。

最近一份美國臨床實驗報告出爐， 結果讓大家都傻了眼：原來喝水并不像一般觀念中認為的會排毒、減重、增加新陳代謝。

這份報告也推翻了另一個健康的老梗：每天喝1。 5公升的水有益健康。 其實沒有。

每人每天喝水量可以依個人狀況調適， 運動量大的人自然該多喝， 運動量少的人也不一定要兩大瓶， 渴了就喝， 不渴沒必要強灌， （健康的）身體自然會發出訊息告訴你該不該喝。

活在21世紀， 許多東西技術真是日新又新， 電腦網路在短短十年間徹底改變我們的生活作息， 然而， 許多陳舊頑固的概念卻始終不會隨世代而修訂， 或許是我們對健康、對身體太在意， 寧可錯信， 不愿誤信

比如， 我相信很多人都還堅信“菠菜含豐富鐵質，