減肥方法里喝減肥茶一直都是比較流行的, 但是現在市面上出售的減肥茶并不是針對減肥者的體質所配制, 如果隨便買來喝的話, 容易產生問題, 比如腹瀉太多, 消化、吸收功能會受損害, 導致身體越吃越虛, 當然減肥效果也不夠好。 就比如喝碧生源減肥茶和碧生源常潤茶。 所以最近東南亞越來越流行根據自己的身體狀況, 找中醫專家對癥下藥配置中草藥瘦身茶。 有人一個月就減少了六七公斤呢!
專家點評:大多數人肥胖是缺乏運動, 所以中藥減肥茶雖然有一定效果, 但還是要配合飲食和運動,
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中草藥瘦身茶配方揭秘:滋陰型。
老年人陰虛體制易肥胖,
中醫調養重點在滋陰。
老年人愛頭暈、睡眠質量不好、腰愛酸、口干等,
中醫認為是陰血不足,
從西醫角度看,
年紀大,
器官老化,
代謝速率下降,
循環不好,
血液沒辦法發揮功能去滋養組織。
中醫對血很重視,
這類病人除了補血,
還要活血。
使用藥材:何首烏,
降低血脂,
補血,
對老年人肥胖療效較好。
丹參,
有輕微補血的作用,
可以活血。
有降低膽固醇、血脂的效果。
對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效,
還可以改善循環。
理氣型。 中醫講究疏理氣的運行, 使其順暢的系統在肝, 肝郁則侮脾, 消化代謝就不完全, 自然容易胖, 而且以年輕女性居多,
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使用藥材:陳皮, 可以幫助消化、祛痰、理氣。 單獨用來減肥效果不強。 玫瑰花, 也可以理氣, 副作用不大, 須搭配其他減肥藥材。
健脾型。
對象:有些人胖,
只因為氣虛,
需要健脾。
中醫認為氣虛會使脾的運作不正常,
把氣補足,
身體機能自然恢復,
能夠正常代謝,
自然就瘦下來。
使用藥材:薏仁,
性平,
利濕,
因為性質溫和效果不快,
多半搭配其他藥材或食材食用。
黃耆,
味甘,
性微溫,
補中益氣,
利水退腫。
本身沒有降脂作用,
但在中醫理論中,
氣虛需要補氣,
以增強身體代謝的效率,
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清熱型。
對象:30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等,
造成體內熱量多余,
身體亢奮,
容易口苦、口臭,
易饑餓,
情緒煩躁,
小便偏黃,
愛便秘,
從中醫來看,
除了消脂、利尿外,
關鍵是清熱,
身體代謝功能才會恢復正常。
使用藥材:決明子,
性微寒,
可以降血壓、降血脂、通便,
如果本身血壓高又便秘,
更應選擇決明子茶。
但如果體質寒涼,
容易拉肚子、胃痛的人,
就不適合。
綠茶,
屬涼性,
可以消脂消食,
美國營養學會期刊已證實綠茶確有減肥作用,
也有抗癌作用。
但綠茶是不發酵茶,
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減肥原理:在傳統醫學藥食同源的理論下, 性質平和, 具有養生、保健的藥材早已普遍被食用, 如時髦的減肥圣藥山楂、荷葉等, 這些藥材如何減輕體重, 由醫生決定。 中醫治療肥胖的原則在于啟動身體本來的機能, 恢復原本的機能后, 再適當塑身和減重, 讓身材找回原有的線條。 對超重者而言, 中醫依成因、體質等開立減肥處方, 分四大類, 各有不同的減肥方式。 這四大類包括:胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型。 統計顯示, 胃熱型與氣滯型的患者最多, 減肥治療效果也較好, 平均兩周就能瘦兩斤, 有人甚至一個月減了六七公斤。 但是, 50歲以上的陰虛型患者,