您的位置:首頁>坐月子>產后恢復>正文

喝開水有去脂肪的功效

有的肥胖患者不僅過度節食, 而且連水也不敢多喝。 其實, 飲水不足恰恰是減肥大忌。 美國一位專門研究肥胖疾病的專家指出:如果不喝足水的話, 許多人更會變得過度肥胖、肌肉彈性減退、各種臟器功能下降、體內毒素增加、關節和肌肉疼痛, 甚至還會導致“水潴留”等疾病。

減肥者少飲水為何反而會患上“水潴留”?原來, 肥胖者飲水不足將導致不能把體內多余的脂肪及時代謝掉, 相反, 在缺水狀態下, 身體會自發性地保留水分, 即:使身體積蓄一部分水作為補償, 這反而更增加了體重。 這種狀況還會使整個身體的新陳代謝發生紊亂,

Advertisiment
導致嚴重后果。

水潴留分急性期和慢性期。 在急性期初期, 可出現全身腫脹、視力模糊、唾液增多、肌肉攣痛、顱內壓增高等現象;到了晚期, 則會行為異常、定向力喪失、躁動、驚厥, 甚至昏迷, 嚴重者可在數小時內出現呼吸和心跳驟停。 在慢性期, 大多有嗜睡、頭痛、軟弱無力、食欲減退、惡心嘔吐、肌肉攣痛等癥狀。 當患者補充適量水分后, 水潴留的情況會受到抑制, 癥狀也將得到緩解。

所以, 減肥者切莫“減水”, 而恰恰相反, 在控制食物熱量的同時, 充分喝水可以使代謝運轉得更正常, 體重更易獲得控制。 喝下的水, 暫時會使體重增加一些, 但很快就排出體外, 不會長久地滯留在身體里。 當然, 有心、肝、腎功能衰竭的人例外。

Advertisiment
事實證明, 不少肥胖者在適當控制飲食后, 多喝水, 使體重恢復了標準體重, 健康狀況也得到了改善, 胖者多飲水可說是減肥的一訣竅。

相關用戶問答