喝黑茶最宜減腹部脂肪

飲茶不是一件純粹休閑的事情， 關鍵看你喝什么樣的茶。 一邊隨意聊天， 一邊輕松地減肥， 唔， 是不是有點異想天開？最近在日本的一系列實驗結果表明， 有一些茶可有效防止肥胖。 茶中含有大量的食物纖維， 而食物纖維不能被消化， 停留在腹中的時間長了， 就會有飽飽的感覺。 更重要的是它還能燃燒脂肪， 這一作用的關鍵在于維生素b1。 茶中富含的維生素b1， 是能將脂肪充分燃燒并轉化為熱能的必要物質。

1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。 一說起肥胖， 人們馬上會想到腹部脂肪， 而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。

黑茶是由黑曲菌發酵制成， 顧名思義， 是黑色。 在發酵過程中產生一種普諾爾成分， 從而起到了防止脂肪堆積的作用。 想用黑茶來減肥， 最好是喝剛泡好的濃茶。 另外， 應保持一天喝1.5升， 在飯前飯后各飲一杯， 長期堅持下去。

黑茶在我國生產歷史十分悠久， 主要產于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。 黑茶可直接沖泡飲用， 也可以壓制成緊壓茶（如各種磚茶）。 它們的湯色近于深紅， 葉底勻展烏亮。

2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收。 印度醫學中， 頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。 吉姆奈瑪的綽號又叫?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤巧彼饋保攔囊兌院笤儷蘊牽誒鋝換嵊刑鸕母芯酰閎×孔勻淮蠹酰欠趾吞妓銜锏奈樟拷檔停蚨芍玖懇簿拖嘍約跎佟＜紡溫瓴璨喚齠苑樂魏透納品逝鐘行в茍蘊悄蠆∮懈ㄖ瘟頻淖饔謾?/p>

3、荷葉茶：古代減肥秘藥。

一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料， 不僅能令人神輕氣爽， 還有改善面色、減肥的作用。 充分利用荷葉茶來減肥， 需要一些小竅門。 首先必須是濃茶， 第二泡的效果不好。 其次是一天分6次喝， 有便秘跡象的人一天可喝4包， 分4次喝完， 使大便暢通， 對減肥更有利。 第三最好是在空腹時飲用。 其好處在于不必節食， 荷葉茶飲用一段時間后， 對食物的愛好就會自然發生變化， 變得不愛吃油膩的食物了。

4、杜仲茶：可降低中性脂肪。 因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗， 而使體重下降。 除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

5、烏龍茶：可燃燒體內脂肪。

烏龍茶是半發酵茶， 幾乎不含維他命c， 卻富含鐵、鈣等礦物質， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分。 飯前、飯后喝一杯烏龍茶， 可促進脂肪的分解， 使其不被身體吸收就直接排出體外， 防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。