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喝黑茶最宜減腹部脂肪

飲茶不是一件純粹休閑的事情, 關鍵看你喝什么樣的茶。 一邊隨意聊天, 一邊輕松地減肥, 唔, 是不是有點異想天開?最近在日本的一系列實驗結果表明, 有一些茶可有效防止肥胖。 茶中含有大量的食物纖維, 而食物纖維不能被消化, 停留在腹中的時間長了, 就會有飽飽的感覺。 更重要的是它還能燃燒脂肪, 這一作用的關鍵在于維生素b1。 茶中富含的維生素b1, 是能將脂肪充分燃燒并轉化為熱能的必要物質。

1、黑茶:可抑制小腹脂肪堆積。 一說起肥胖, 人們馬上會想到腹部脂肪, 而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。

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黑茶是由黑曲菌發酵制成, 顧名思義, 是黑色。 在發酵過程中產生一種普諾爾成分, 從而起到了防止脂肪堆積的作用。 想用黑茶來減肥, 最好是喝剛泡好的濃茶。 另外, 應保持一天喝1.5升, 在飯前飯后各飲一杯, 長期堅持下去。

黑茶在我國生產歷史十分悠久, 主要產于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。 黑茶可直接沖泡飲用, 也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。 它們的湯色近于深紅, 葉底勻展烏亮。

2、吉姆奈瑪茶:有效抑制糖分吸收。 印度醫學中, 頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。 吉姆奈瑪的綽號又叫?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤巧彼饋保攔囊兌院笤儷蘊牽誒鋝換嵊刑鸕母芯酰閎×孔勻淮蠹酰欠趾吞妓銜锏奈樟拷檔停蚨芍玖懇簿拖嘍約跎佟<紡溫瓴璨喚齠苑樂魏透納品逝鐘行в茍蘊悄蠆∮懈ㄖ瘟頻淖饔謾?/p>

3、荷葉茶:古代減肥秘藥。

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一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料, 不僅能令人神輕氣爽, 還有改善面色、減肥的作用。 充分利用荷葉茶來減肥, 需要一些小竅門。 首先必須是濃茶, 第二泡的效果不好。 其次是一天分6次喝, 有便秘跡象的人一天可喝4包, 分4次喝完, 使大便暢通, 對減肥更有利。 第三最好是在空腹時飲用。 其好處在于不必節食, 荷葉茶飲用一段時間后, 對食物的愛好就會自然發生變化, 變得不愛吃油膩的食物了。

4、杜仲茶:可降低中性脂肪。 因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗, 而使體重下降。 除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

5、烏龍茶:可燃燒體內脂肪。

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烏龍茶是半發酵茶, 幾乎不含維他命c, 卻富含鐵、鈣等礦物質, 含有促進消化酶和分解脂肪的成分。 飯前、飯后喝一杯烏龍茶, 可促進脂肪的分解, 使其不被身體吸收就直接排出體外, 防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

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