嚼嚼青橄欖防妊娠嘔吐

嚼嚼青橄欖防妊娠嘔吐是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“嚼嚼青橄欖防妊娠嘔吐”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

青橄欖果因入口生澀， 常令初食者皺眉， 久嚼之后方發現其清香甘甜， 余味無窮， “澀盡甘來”的效果好比“逆耳忠諫”， 故又有“諫果”、“忠果”之稱。 這種南方特有的常青果， 因營養特別豐富， 甚至有“天堂之果”的美譽。

功效：廣東省藥學院營養系主任王曉波教授從中醫的角度分析說， 青橄欖味甘性涼， 能清肺利咽， 生津止渴，

還能解酒和消食， 有“肺胃家果”之稱。 現代營養學研究發現， 其果肉所含維生素C是蘋果、梨和桃的好幾倍， 且鈣和鉀的含量也特別豐富， 是病后體弱者恢復體力的營養佳果。 因其維生素和礦物質豐富， 適宜老人、小孩和孕婦食用， 有助于骨骼的發育和保護以及預防妊娠嘔吐。

冬春時節可防上呼吸道感染

挑選：挑果實飽滿， 成熟度適中者為佳。

食法：冬春時節， 每日嚼二三枚鮮橄欖可防止上呼吸道感染。 吃前宜用鹽水泡洗。 青橄欖可用來燉湯或剁碎了蒸魚， 還可用來“蜜漬”或“鹽藏”， 簡單做法是：先把生橄欖洗凈晾干， 稍為捶扁， 然后用適量糖和蜜腌漬， 或用鹽腌后密封十天半月便可食用。

提醒：青橄欖怕濕， 這種天氣存放時可放在米缸里，

利用大米的吸濕作用來保鮮。 看了“嚼嚼青橄欖防妊娠嘔吐”這篇文章， 你是否對懷孕知識有了更多的了解呢， 了解更多請查看相關文章