四步巧按摩擁有明星巴掌臉

step1按摩鼻子變挺立

用手捏住鼻根固定， 再用手按到鼻翼的肉窩窩里， 然后向臉郟最高點拉直線按摩。 力度不要太大， 避免拉傷肌肉與皮膚。

step2按摩兩腮變緊實

一手四指握拳， 拇指按住耳下， 一手四指緊貼著頸部最上緣， 拇指用力向下滑動到腮幫不動， 四指手向下按摩頸部肌肉到鎖骨上。 這樣能消除大腮幫這個地方的肥肉， 改善肌肉形狀。

step3按摩臉頰變瘦

直接用雙手的大魚際從兩鬢開始向下按摩， 經過兩顴骨， 落在嘴角旁， 手一直要包住臉， 按摩掉多余的肥肉， 最后再張開嘴， 活動嘴巴周圍的肌肉。

step4按摩嘴巴變不松弛

舌尖盡力水平伸出， 再向上伸出， 盡量往鼻尖的方向拉伸， 然后再向下往下巴的方向拉伸。 所有這些動作下巴都要用上力氣， 這樣才能鍛煉嘴巴周圍的肌肉， 防止松弛。