坐月子不必顧及幾種禁忌

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為了使月子里的產后女性盡快恢復起來， 老人們總是叮囑你這不能做， 那個不能吃！如月子不能洗澡、不能梳頭……其實坐月子， 這些禁忌真的不用太過顧及！

誤區一

月子里不能受風受涼

坐月子的傳統觀念很多， 怕風怕涼是其中之一。 究其原因， 還是由于想當年老人們年輕時的經驗， 經驗并不錯， 但是時代不同了， 當時的條件與現在相比， 已經有了天壤之別， 那時一位產婦得了病， 傳下來就成了受風受涼的結果， 目前家里暖氣空調俱全， 無論什么氣候都沒問題， 只要避免對流風直接吹， 就不會出現因為受風受涼造成的產后疾病。

而且， 產后家里客人多， 空氣流通不好， 更應該及時通風換氣， 以預防疾病的發生。

誤區二

坐月子不能梳頭、洗頭、洗澡

在哺乳過程中， 有些媽媽認為， “奶不脹不抱仔”， 醫生認為這樣做不利于催乳。 一般認為產婦催乳有6條金原則：1、營養均衡；2、少食多餐；3、足量飲水；4、心情愉快；5、休息足夠；6、勤喂夜哺， 即按需哺乳。 此外， 正確的哺乳姿勢也很重要。

正確的做法：哺乳應勤喂夜哺， 即按需哺乳， 只要寶寶要吃， 就應滿足。 尤其是產后5-7天內分泌的乳汁叫初乳， 具有高度營養和免疫的雙重作用， 初乳中含有豐富的抗感染物質， 孩子日后不容易肥胖、糖尿病、冠心病， 還可預防某些過敏性疾病， 如濕疹、哮喘等。

誤區三

產后營養湯，

催乳效果長

媽媽乳汁的分泌從根本上是依靠新生兒吸吮母親乳☆禁☆頭的刺激， 這種刺激反射性的促進生乳素的分泌， 使媽媽的乳汁能源源不斷的供給自己的寶寶。 更為奇妙的是， 當孩子剛出生， 新生兒的食量很少， 吸吮能力也很弱， 相對的媽媽的乳汁也少， 當寶寶逐漸長大， 食量增加， 同時吸吮能力也逐漸增加， 媽媽的乳汁也會增加， 以適應寶寶的需要。

因此可以說母乳喂養的初期， 尤其要強調母親的直接喂養， 那種采用吸奶器， 吸出母乳喂養寶寶的方法， 不利于母乳喂養的成功。 因此除特殊情況， 如乳☆禁☆頭皸裂等等， 都應該由母親直接哺乳。 母乳喂養還有更重要的作用， 就是加強母子感情， 親身體驗做母親的感覺。

當寶寶吸吮著媽媽的乳☆禁☆頭時， 那種神妙的感覺是什么都代替不了的。

另外， 分娩中， 產婦體力消耗甚大 ， 胃腸肌張力及蠕動減弱， 需要一周左右才能恢復， 因此， 不宜進食比較油膩的雞湯魚湯等。 一周后， 再增加雞湯魚湯等高蛋白的富有營養的湯汁食物， 以幫助下奶。

誤區四

分娩后必須臥床休息

分娩后自認為急需臥床休息， 因此產后一直不下床， 為寶寶母奶也選擇躺位。 其實分娩后不論是自然分娩還是剖宮產， 都需要早期下床活動， 以防止下肢血液循環不暢， 造成下肢靜脈栓塞， 甚至肺栓塞。 長期不下床活動， 下肢肌肉還可能產生廢用性萎縮， 對今后正常生活造成麻煩。 因此， 分娩后提倡早期下床活動， 一周后即可做產后形體恢復操，

積極的鍛煉不僅有助于子宮的復舊， 還能促進盆底、會陰肌肉彈性的恢復， 對產后性☆禁☆生☆禁☆活的恢復有益。

誤區五

產婦產后發脾氣是因為事兒多

分娩后的產婦常常會焦慮、煩躁， 甚至對于家人也可能有過份的語言和行為， 嚴重者可成為產后抑郁征。 這種狀態大約有50% 甚至以上的產婦都可出現。 為此， 丈夫們和家里的媽媽婆婆可能認為產婦實在嬌氣、事兒多， 這么多人伺候著， 還不滿意， 因此生氣， 不理解， 有家庭矛盾從此產生。

其實這種反常行為是由于身體激素變化的結果， 并不是嬌氣所造成。 因此對產婦應該理解， 格外體貼， 以維護產婦正常良好的情緒， 這也是為孩子創造一個良好家庭氛圍的重要條件。