坐月子不能吹風嗎?

老一輩的觀念認為， 坐月子期間最好不要外出， 當然也要盡量避免看醫生， 。 協和婦女醫院護理長林妙穗表示， 古老的禁忌主要因產婦惡露見紅， 所以有不能見天以及上寺廟的禁忌， 而且出門一定要撐黑傘。 另一方面， 老人家會叮嚀產婦避免外出吹到風， 他們認為吹到風將來容易發生所謂的「頭風」， 因此在以前的農業社會， 坐月子的產婦一定要從頭包到腳， 全身裹的密不透風， 這些都是屬于中國人的傳統習俗。

然而現代人由于生活型態的改變， 以往的觀點未必要完全遵循。 陳旺全中醫師指出，

現代人生活環境不似從前， 以前出個門可能只靠走路， 保暖衣物也較欠缺;現在出門有車代步， 車內空調設備完善， 不必有害怕外出吹風的顧慮， 況且月子期間生病若延誤就醫， 對產婦反而更不利。

至于怕外出吹到風將來有頭痛的顧慮， 其實也是多余的， 除了不需忌諱外出之外， 也不必全身裹的緊緊的， 這樣反而容易在出汗后吹到風， 就真的會出問題， 其實只要依照氣溫采適度穿著即可。 陳旺全中醫師也強調， 坐月子期間生病和一般人一樣， 必須及時就醫， 趕快將病治好， 將來并不會有體質變弱的隱憂;最大問題反而出在排斥看醫生、延誤病情， 傷害原本已經很虛弱的身體， 導致往后抵抗力降低。

傳統的做月子講究多多，

殊不知， 正是那些陳規陋習， 可能給產婦留下很多遺憾， 使產婦身體沒有得到很好的恢復。

　
1、惡風　

不少人以為產婦怕風， 風是產后風（指產褥熱）的禍首。 因而將產婦房舍的門窗緊閉， 床頭掛簾；產婦則裹頭扎腿， 嚴防風襲。 其實， 自然界的風何罪之有？　

產褥熱其實是藏在產婦生☆禁☆殖☆禁☆器官里的致病菌在作怪， 多源于消毒不嚴格的產前檢查， 或產婦不注意產褥衛生等。 如果室內衛生環境差、空氣混濁， 很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染。 如果夏日里門窗緊閉， 裹頭扎腿， 還會引起產婦中暑， 實不可取。 　

2、越晚下床越好　

許多人認為產婦體質虛弱， 需靜養， 就讓其長期臥床， 甚至連飯菜都端到床上吃， 其實這種做法弊多利少。 如果產后較長時間不活動，

很容易使血液本來就處于高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓；同時產后盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉， 托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。 　

產后及早下床活動不僅有利于下肢血流增快和惡露排出， 也能使腹部肌肉得到鍛煉， 早日恢復原來的收縮力， 從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。 一般情況下， 產后24小時就可在床上靠著坐起來， 第3天便可下床行走。 　

3、不能洗頭洗澡　

不少地方， 尤其是農村有這樣一種不成文的條文：產婦要在滿月后才能洗頭和洗澡。 這是不可取的。 因為產婦分娩時要出大汗， 產后也常出汗， 加上惡露不斷排出和乳汁分泌， 身體比一般人更容易臟， 更易讓病原體侵入， 因此產后講究個人衛生是十分重要的。 自分娩后兩三天就可洗澡， 但宜采用淋浴， 不宜洗盆浴。 炎夏， 每天應用溫開水洗滌一次， 產后7～10天， 即可用熱水洗頭。 如用溫開水坐浴， 最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀， 達到滅菌的作用。