產后坐月子， 媽媽和醫生的究竟誰有道理。 媳婦在家坐月子， 過來人婆婆是權威， 醫生用科學的眼光， 科學的觀點去解釋和告誡媳婦該如何做， 那么， 到底是聽婆婆的還是聽醫生的？了解嗎？坐月子的12大誤區
環境 門窗關得嚴實才好？
婆婆：生伢后身子虛， 不能見風， 特別是冬天， 我總把門窗關得嚴嚴實實的。
醫生：產婦睡的房要安靜、清潔和冬暖夏涼。 不論冬夏， 窗戶都要常開， 使室內空氣新鮮。 熱天更要注意空氣流通， 否則容易中暑。
時間 月子是30天嗎？
婆婆：坐月子自然是生小伢后的一個月， 30天， 這是老規矩。
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醫生：實際上， 經過一個月的調整， 身體許多器官并不能得到完全的復原。 現代醫學上把月子稱為產褥期， 指生產后的42天。
飲食 水果能不能吃？
婆婆：肯定是要大補的， 我經常給媳婦弄雞湯、魚湯、煎蛋、糖心蛋等， 不想吃也要逼著吃點， 要不然怎么補得過來？坐月子忌生、冷、酸、辣。 水果最好少吃， 不過夏天吃點西瓜蠻好。
醫生：營養是補充最重要的是均衡， 像大魚大肉這種高蛋白、高脂肪的食品固然要多吃， 但礦物質和維生素也要適當補充， 水果含維生素豐富， 每天可吃100克左右。
休息 睡多是好事？
婆婆：生伢是蠻辛苦的事， 要多休息， 一個月內最好別出門， 多躺多睡， 才能恢復元氣。
醫生：頭兩天內應當好好臥床休息， 身體好的產婦如感覺疲勞已經消除，
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衛生 刷牙梳頭會得病？
婆婆：月子中有能刷牙， 刷牙牙齦出血會落下牙病；不能洗頭、洗澡、梳頭、理發， 會落下頭痛病。
醫生：月子期間產婦長期不洗澡、不洗頭， 病毒、病菌滋生， 更容易引發疾病。 不刷牙則易患牙病。
特殊規矩之一頭上系布帶
婆婆：生伢骨頭松散了， 我們原來在頭上系個布帶收緊頭骨， 能防頭痛。
醫生：生產后的產婦骨質是會疏松， 但系布帶起不了作用， 而應補充鈣元素。
特殊規矩之二給嬰兒肚臍纏布帶
婆婆：用一條兩三寸寬的布帶緊緊纏住伢的肚臍和腰。 要纏一個月， 既有助于肚臍 的恢復， 又能讓伢有個直腰形。
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醫生：沒有這個必要， 貼塊膠布， 幾天就行了， 如果寶寶肚臍出水或出膿， 搽點藥水就能治好， 纏帶子會讓寶寶覺得不舒服。
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坐月子最早可以追溯至西漢《禮記 內則》， 距今已有兩千多年的歷史， 稱之月內， 是產后必須的儀式性行為。 坐月子是協助產婦順利度過人生轉折， 周邊的人甘愿為她付出， 產婦趁此機會發泄累積的不平情緒， 消除長期積勞。
從中醫學角度論述， 因為經過生產時的用力與出血、體力耗損， 處于血不足， 氣亦虛的狀態， 大約需6～8周的時間才能恢復到懷孕前的生理狀態。 這段時間的調養正確與否， 關系到未來日子的身體健康， 如果能抓住生產的機會調整體型， 或治療某些生產之前身體上的癥狀，
