坐月子是女人的重生機會

坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。 如果沒有坐好月子， 將為以后的身體健康埋下隱患。 中國人講究坐月子， 千萬不要以為那是迷信哦， 許多講究都是有道理的。

一、生活上要注意

1， 一定要休養一個月或一個半月。 產后兩周， 除了吃飯和上洗手間以外， 其他的時間一定要臥床。 若常坐或起身走動， 可能引起子宮下垂。

2， 準備兩三條寬度約為30——40厘米， 長度可繞腹部12圈半的白紗布。 產后要緊綁腹帶， 防止內臟下垂。 內臟下垂將導致婦女病， 以及小腹突出， 體形難看。 綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。

3， 前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。 做法是燒開的水和米酒各一半， 加一點點鹽巴， 用毛巾浸濕， 擰干， 在身上擦。 第三周起可以淋浴， 滿月后可泡澡。 （順產者

4， 洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。 可以使用保養品。

5， 嚴禁洗頭。 因為頭皮不能著涼。

6， 不能抱小孩。 否則可能內臟下垂。 喂奶時可側躺著喂。

7， 不能為小孩洗澡， 否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。 所以， 給小孩洗澡的時要交給LG等人。

8， 要有安靜， 舒適的環境。 陽光太強時要拉上窗簾， 保護眼睛。 不能吹風， 因為產后全身毛孔都張開了， 吹風易引起頭風及關節酸痛等， 連扇子也不要搖。

9， 月子期間不能爬樓梯，

10， 不要流淚， 否則眼睛將提早老化， 可能演變為青光眼或白內障。 少看書報和電視， 一定要讓眼睛充分休息。

二、現代月子VS傳統月子

為使產婦的身體盡快復原， 千百年來民間一直流傳著很多傳統習俗。 然而， 這些傳統習俗在現代醫學飛速發展的今天是否有科學道理？請看它們碰撞的結果。

三、飲食方面要講究

1， 少食多餐。

2， 產后半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類， 牛奶也不可以喝。 因為會喝成大水桶， 會變胖， 將來容易得風濕病或神經痛。 可以用燒開的米酒代替水分（買商店里的瓶裝米酒）。 做法是將數瓶米酒倒入鍋內， 不加蓋， 大火煮沸后持續15分鐘以上。 再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用。

3， 不要吃鹽， 生冷的食物， 酸的東西也不能吃。 （有理由的， 很長我就不說了。

4， 半個月內避免吃青菜和水果。 可吃點紅蘿卜。 月子內要吃水分少的水果。

5， 半個月內禁吃魚類和肉類， 可以多吃肝臟等。 因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養分， 結果過多的養分， 只會加重身體的負擔， 產生“虛不受補”的現象。 應該到第三周開始吃。

6， 用麻油、姜和米酒料理食物。 姜要爆透。