新媽媽如何保護眼睛呢?很多新媽媽坐月子期間， 存在用眼過度的情況， 電視、平板電腦、手機、書籍等就成了打發時間必不可少的“裝備”。 但這些消磨時光的方法卻會有損新媽媽的視力健康。 母嬰專家指出， 坐月子期間新媽媽要保證眼部休息。
准媽媽懷孕6個月後， 會開始出現能見範圍變小、視覺模糊等症狀。 孕晚期時， 淚液腺分泌逐漸減少， 角膜含水量降低， 會出現眼睛乾澀等症狀。 而生產時過度用力， 會使產婦眼球結膜充血， 可能會改變眼睛屈光度， 出現頭暈、眼花、視物模糊等症狀。
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所以， 新媽媽應至少保證一周的眼部休息， 照料孩子之余最好“閉目養神”。 若精神體力恢復較好， 1周後便可短時間看書看報， 半小時左右為佳， 然後到陽臺遠眺一會兒。 看電視應保持在電視螢幕對角線長度的 5倍以外， 時間不要超過 1小時。 要經常眨眼， 以減少眼球暴露於空氣中的時間， 避免淚液蒸發。 不要在光線暗處及陽光直照下看書、寫字。 飲食上， 多吃富含維生素A的食品， 如胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜， 可防止角膜乾燥、退化和增強眼睛在無光中看物體的能力。
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母嬰小編溫馨提示：坐月子期間新媽媽要保證眼部休息。 為了更好的保證新媽媽的眼睛健康， 我們要注意以上的事項， 合理安排月子期間的生活。 另外， 要少吃一些對眼睛不利的食物， 如蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等。
