在分娩時這些組織會伸展開來， 大概還會保持松弛柔軟一陣子。 子宮頸在一周后可自動縮小， 且再度變得結實， 不需要任何幫助， 但陰☆禁☆道就可利用骨盆底運動來練習收縮， 然后放松此部位的肌肉， 產后24小時內即應開始練習， 剛開始練習3次收縮， 每次以5下為準， 然后再漸增為5次， 每次10下。 您還可以利用運動來鍛煉腹肌， 但在惡露結束之前別開始。
剖腹產傷口
如果您進行剖腹產， 在傷口完全愈合前應避免進行任何腹部運動。 最好避免搬運重物， 一天之中爬樓梯的次數不要超過一次，
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痔瘡
產后有痔瘡的情況滿常見的， 主要是因為陣痛及分娩時， 骨盆底作用在靜脈上的壓力過大所致， 通常只是肛門口內的一個小突起， 小心的護理很快就會縮小不見。
月經與排卵
產后由于高量的妊娠荷爾蒙突然降低， 使得月經和排卵現象又繼續恢復正常， 有時還會發冷或發熱。 產后大約8-16周之間， 月經會再度開始， 但如果您哺喂母乳， 月經和排卵都會明顯的延后。 如果在月經來潮前， 您就開始性☆禁☆生☆禁☆活， 應采取避孕措施， 因為排卵會比月經還早發生。
會陰切開的傷口
在會陰部傷口愈合之前， 會陰切開部分的傷口的疼痛會愈來愈嚴重。 在切口邊緣容易有組織液囤積，
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如果會陰受傷或縫合處疼痛難耐時， 坐在橡皮圈上可減輕疼痛， 因此最好隨身準備一只橡皮圈。 另外由于傷口正在愈合， 因此應盡量保持傷口清潔衛生。 大部分的縫線5、6天后即會被吸收。
洗熱水澡或淋浴， 還有在做骨盤底運動時， 在衛生棉和會陰間墊塊特制的會陰墊， 可減輕疼痛并加速愈合。 另外， 冰敷或局部麻醉軟膏也很有效， 醫師或助產士會告訴您如何使用的。 洗澡時別用消毒水以免刺激傷口， 洗澡后以吹風機吹干傷口， 不要用毛巾去擦拭以免造成疼痛。
上廁所時由于尿液呈酸性， 當它流到傷口上時會出現灼痛的癥狀，
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便秘
許多產婦在產后出現便秘的癥狀。 如果您也便秘的話， 運動、均衡的飲食和大量飲水可以幫您解決這個問題。
產后糞便通過腸道的速度會減慢， 因而產婦容易發生便秘的癥狀。 腸道蠕動減慢的主要原因是腹肌松弛伸展， 使得腹壓小于平時。 同時， 妊娠期間高量的黃體激素使得腸道肌肉也會放松， 因此亦可使腸道蠕動減慢。 如果會陰有傷口， 您可能有意無意的因害怕疼痛而忍住便意。
一些像通腸劑、軟便劑或塞劑可使腸道恢復蠕動， 但如果您哺喂母乳應避免服用這些藥物， 因為它可能經由乳汁進入寶寶體內，
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便秘最佳的治療及預防方法是多吃干燥的梅子或無花果， 多吃富含纖維質的食物， 起床運動。 惡露結束后鍛煉腹肌以恢復其彈性。 練習骨盆底運動可使肛門肌肉及肛門括約肌恢復彈性。
