1.慎寒溫
隨著氣候與居住環境的溫、濕度變化， 產婦穿著的服裝與室內使用的電器設備， 應做好適當的調整， 室內溫度約25～26攝氏度， 濕度約50%～60%， 穿著長袖、長褲、襪子， 避免著涼、感冒， 或者使關節受到風、寒、濕的入侵。
2.適勞逸
適度的勞動與休息， 對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。 產后初始， 產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時， 必須多臥床休息， 起床的時間不要超過半小時， 等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些， 時間還是以1小時至2小時為限， 以避免長時間站立或坐姿， 導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節的疼痛。
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3.勤清潔
頭發、身體要經常清洗， 以保持清潔， 避免遭受細菌感染而發炎。
4.調飲食
前面三項每一個人都沒有差別， 飲食方面就有個人體質的差異性， 應該有所不同；再者， 產后排惡露、哺乳也許有不順的情形， 或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發生， 飲食與藥物就必須改變。 古代由于環境簡陋， 生活條件差， 又沒有電器設備， 因此規定較嚴， 而有一個月不能洗頭、洗澡的限制， 現代人不必如此辛苦， 但是坐月子的飲食還是以溫補為主， 最好請醫師根據個人體質作調配比較妥善。
