坐月子究竟能不能洗澡

根據中國的風俗， 產后坐月子期間一般是不可以洗澡（包括刷牙、洗頭等）， 說如果是沒有滿月就洗澡會對產婦的身體帶來不健康的影響。 不過， 近些年來， 有人對產后淋浴的產婦身體生理變化進行了觀察記錄。 淋浴后， 三分之二產婦體溫上升， 三分之一體溫稍有下降。 但是不管體溫上升還是下降， 波動不超過0.5℃， 均在正常范圍。 血壓波動也很微小。 對子宮收縮以及每日惡露的顏色、數量、氣味和出血等均沒有不良影響。

與不洗澡的產婦相比， 產后洗澡者皮膚清潔， 會陰部或其它部位感染率降低。 由于洗澡使全身皮膚血管擴張，

血流加快， 促進了局部血液循環;如有傷口， 可加快愈合。 洗澡還有活血行氣的功效， 可以解除分娩過程中的疲勞， 洗澡后產婦普遍感到精神舒暢。 淋浴后， 84%的產婦氣色好轉， 睡眠加深， 排便正常， 較快恢復體力。 淋浴對于乳腺分泌也有一定促進作用， 可以提高乳汁質量。 此外， 產后及時洗澡的產婦， 其嬰兒鵝口瘡(即口腔霉菌感染)發生率較低。

產后洗澡要注意：

1.如果產婦會陰部無傷口及切口， 夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋浴。

2.產后洗澡講究冬防寒、夏防暑、春秋防風。 在夏天， 浴室溫度保持常溫即可， 天冷時浴室宜暖和、避風。 洗澡水溫宜保持在35℃-37℃左右， 夏天也不可用較涼的水沖澡， 以免惡露排出不暢， 引起腹痛及日后月經不調、身痛等。