坐月子能洗頭嗎（醫生說法）

媽媽產后坐月子能洗頭嗎？我們中國的習慣是女性在生完孩子之后要坐月子， 而且在這坐月子期間有很多的禁忌， 無論是在飲食上還是在日常生活上， 有不能吃的不能做的。 我們家鄉有種說法是， 坐月子期間不能洗頭， 不過現在的醫生又說坐月子要洗頭， 究竟坐月子能不能洗頭呢？

醫生的說法是：坐月子可以洗頭， 不過要用溫熱水洗， 產后一定要在家里靜養,注意睡眠,不要讓自己再疲勞,但絕不要整月躺在床上.一般產后3天就可以下床,做一些輕微的活動.應該堅持在月子里適當身體鍛煉,做一些產后體操或瑜珈,可以幫助盡快恢復體型.從產后的第二天起,可以梳頭,刷牙,漱口.但盡量不碰冷水.可以用艾葉,雞血藤或姜皮等煮水洗澡,洗頭.保持雙手及乳☆禁☆頭的清潔衛生,尤其是要注意保持會陰部清潔.蔬菜,水果都可以吃,如果怕生冷的話,則少吃西瓜,香蕉等寒涼水果.產婦的飲食以少食多餐,葷素搭配為宜,尤其要強調清淡,食物要容易消化,絕對不要暴飲暴食,防止營養過剩.坐月子期間,居室內還需經常通風,但不要門窗對流,不要讓穿堂風吹到產婦及嬰兒身上,以免感冒.