中國傳統的坐月子和一連串的“不”相關， 不洗臉、不梳頭、不刷牙、不看書、不下地、不出門……歐美的媽媽產后的生活輕松又隨意， 寶寶一出生， 就帶著新生寶寶一起外出購物、散步；新媽媽照常梳洗打扮， 美麗依然；如果愿意， 新媽媽可以立即外出上班， 日常生活基本不受影響。 在事事都講究和世界接軌的新世紀， 這“坐月子”的習慣是否也要和世界接軌呢？“月子”還要坐嗎？答案無疑是肯定的， “月子一定要坐， 但“新月子”的坐法大相徑庭， 新時代的媽媽享受新時代的“月子”。
坐月子是中國人的傳統， 世代流傳著， 凡是剛生過孩子的女人都被周圍的好心人介紹著坐月子注意事項，
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索世怡 30歲 公司職員
女兒張翌菲 半歲
我是在娘家坐月子的， 除了母親以外， 還請的一名月嫂照顧我和孩子。
生產后我的體重增加的許多， 精力和體力都仿佛被透支了一般， 現在回想， 坐月子的那一個月是我感到最黑暗的一個月：側切傷口隱隱作痛， 一側乳☆禁☆房乳腺不通， 脹痛， 夜里不停地喂奶， 無法休息導致睡眠不足， 惡露延續時間挺長， 很痛苦。
那時， 我和家人吃同樣的飯菜，
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我當時認為做家務也是一種運動方式， 不太劇烈也十分適合產婦， 當對自己的體力有一定信心后， 我開始練習產生恢復操， 在室內做簡單運動， 直到產后42天， 去醫院檢查時， 才第一次出門。 那天我突然發現， 其實到戶外走走對調整心情很有好處。
睡眠不足是我坐月子時的最大煩惱。 我是個睡覺很沉的人， 月子里寶寶睡在身邊， 只要她有輕微動靜我立刻就能醒， 夜間每隔2小時左右還要喂一次奶， 基本上無法正常休息。 我沒有白天睡覺的習慣， 即使再困也睡不著， 只能在寶寶睡下午覺的時候打個盹。
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老年人對坐月子的講究是很多的， 我認為他們說的有的有道理， 但生活條件與以前不同了， 并非所有的“老理”都要服從， 例如， 早晨起床后， 晚上入睡前我一定會洗臉、刷牙， 月子期間也要梳洗打扮。 有人說：“坐月子的媽媽不能看書， 看電視”， 我每天都看雜志報紙、也沒發現有什么不好。 以前坐月子時不讓洗頭、洗澡， 那是因為家庭條件限制必須到外面澡堂去洗， 產婦怕受風而不能在月子里洗頭、也不能洗澡。 而現在家家都有熱水器、浴霸、吹風機， 這個問題就迎刃而解了。
不過在居室通風方面我還是很注意的， 我和寶寶住的房間每天都通風一、二次， 通風時我會抱著寶寶去其他房間。
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·“老理”不必一一執行
侯平 29歲 全職媽咪
兒子金剛 1歲
我是在婆家坐月子的， 請了一位阿姨幫忙做家務。
第一次輕握孩子那柔軟的小手， 幸福和感動溢滿全身。 隨著時間的推移， 身體的虛弱和生活的忙亂讓我手足無措， 力不從心， 想象中的美好生活完全被嬰兒的啼哭和產后的種種不適取代， 拖著虛弱的身體照顧寶寶， 夜里不能正常休息， 我的心情一下從幸福的巔峰跌到了委屈的谷底。 那時婆婆經常和我交流看護寶寶的經驗竅門， 給我做各種好吃而又有營養的東西；老公也幫我照顧寶寶， 在家人的幫助和支持下我的心情慢慢明朗起來了。
生產后我的體重增加了10公斤， 尤其是腹部， 沒有寶寶的支撐完全成了一堆松松垮垮的贅肉，
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由于是急產， 我的身體十分虛弱， 側切傷口造成行動不便， 特別是頭十天， 狀況極其不佳。 最初我選擇靜養。 夜里休息不好睡眠質量不高， 就利用每天上午補覺， 寶寶由婆婆看護；下午和晚上基本不在床上躺著， 下地正常活動。
經驗豐富的婆婆翻閱各種有關書籍， 自編了一套月子食譜， 餐餐不同， 天天換樣。 因為擔心我產后胃口不好， 一頓飯甚至會煲三種湯任我挑，還特意從農村買回雞蛋給我增加營養。一個朋友弄來六十多條活鯽魚，讓我每天都能喝到新鮮的魚湯，以保證奶水充足。
出院后我堅持做恢復體操，雖然運動量不大，但對子宮復位很有幫助。
寶寶出生在12月底，所以月子里除了出院，帶寶寶打預防針，給寶寶辦滿月酒之外，我基本沒有外出過。
我認為一些老的說法并沒有科學依據，比如洗澡，出院的前一天我就洗澡了，月子里每天洗漱，其實只要在洗澡的時候注意室溫、別著涼、刷牙的牙刷選擇軟毛的，洗臉別用涼水，就不會有什么問題。產后身體虛弱會出很多虛汗，如果再不洗漱、恐怕連寶寶都會拒絕媽媽的懷抱。
月子中除了照顧寶寶，休息之外，我做得最多的事情就是看書了。當然主要都是關于育兒方面的書，否則我真的不知道怎樣處理一些護理寶寶的問題，電視也看了一些，因為正趕上過春節，親朋好友來拜年時我也招待他們，當然要在身體和精力允許的情況下進行。
老說人產婦怕風是指直吹的風和門縫，窗縫吹進來的硬風。因為女人在生孩子的時候骨縫打開，如果受風的話將來會落下關節痛的毛病，這是有一定道理的，但并不意味著產婦的房間要密不透風，混濁的空氣對媽媽和寶寶都不好。因此我每天都讓阿姨開門，開窗通風，此時我和寶寶會到另外一間屋子去，等空氣換好了，室溫升上來了再回來，這樣寶寶每天都能享受到新鮮的空氣，寶寶長得非常健壯，我也法落下什么“月子病”。
·“老理”不聽不行
劉潤 53歲 機關干部
女兒 27歲 已經做了準媽媽
回想當初剛生過孩子后的那段日子，和許多中國女人一樣，沒有太大的不同。當時聽老人說，生的孩子，全身的骨節都會松動，身體變化很大，就很聽話，不管這些理論科學不科學，我覺得只要對身體有好處，我對會盡可能地照著去做。
在整個月子中，我是不看書的，洗臉刷牙也都用溫水，但我沒聽父母的話，還是堅持梳頭，我認為月子里梳頭不但對身體有好處，而且每天都能精神煥發地面對家人。
在過去的年代，食品短缺，也就準備點小米、紅棗、紅糖、母雞等。記得那時我媽禁止我吃生、冷、辛辣的食物，說對身體不好。當時妹妹拿了只宰好的生雞，沒有人幫我去做，我只好自己做，可手一碰涼水，指尖馬上疼痛起來，落下的關節變形的毛病，這才知道為什么月子里不能碰冷水。
坐月子時我的頭上戴著帽子，有時還戴圍巾，以免頭疼。記得當時我生產后第一次走到涼臺上，雖然當時是六月份，可我卻感到風很涼，就回到屋里，戴上頭巾，慢慢適應外界環境。而我的一個同事，生產后的第二天就穿著拖鞋在醫院病房上站了30多分鐘，第二天腳后跟就疼得受不了了。整個月子也沒養過來，后來落下的腳疼的毛病。其實，這些習俗常是人們在實踐過程中的經驗總結，有一定的科學性和合理性，而在月子中盡量放松自己，不怕困難，就會充滿信心地度過月子。
·自己舒服就好
凱麗 33歲 家庭主婦
兒子james 3歲
加拿大多倫多寒冷的冬天，加籍丹麥人凱麗和她丈夫加籍西班牙人瑞恩生下了一個粉里透白的小寶寶。他們租住在我的朋友依依的地下室里。
在凱麗從醫院回來的當聽下午，她就抱著她的小寶寶光著腳從地下室里上來，讓我們看看她的寶寶。正值多倫多寒冷的2月，室外寒風刺骨，從地下室到一層要經過一個室外的走廊。開門看到她進來，我很詫異，她只穿著一件睡衣，寶寶也只包在一個小棉毯中，很單薄。我急不可耐地給她講剛生完孩子的注意事項。她居然從來沒有聽說過。她只是認真地告訴我，護士會在一周后來看望她們母子，不會有什么問題，她給我講了她對產后保養的認識。
“寶寶出生大約十分鐘后，護士給了我一杯涼水，因為產后需要補充水分。當時我很熱，滿身大汗，很想吃些涼爽的水果和桔汁。瑞恩很興奮，平時他從來不自己買東西，他趕到超市，給我買來香蕉和蘋果，并給我剝開吃，我是午后生產的，當晚我的胃口不好，只吃了一些牛肉飯。”
凱麗溫柔地看著她的寶寶。我強烈地告訴她，一定要保護好腳，否則容易得關節炎，腳就會疼，凱麗很感激地看著我，說護士沒有告訴她要注意什么，只要自己舒服就行了。而她光腳在家里走動是常年養成的習慣。她說不穿衣服，裸著腳在家里走會感到很自在。從小她就愛光著腳在家里玩。爸爸媽媽也是這樣。
我問她是否洗澡了，她詫異地看著我，“當然”。就在生產后的當天晚上，她就沖了一個熱水澡，因為她出的汗太多了。由于是順產，凱麗幾乎沒什么外傷。
我告訴她一些中國人的催奶飲食，她說不愛吃，但她會多喝很多的水、果汁和牛奶，并告訴我她今天已經有奶了，她覺得很不可思議，她說瑞恩現在和寶寶一起搶奶喝。并沖我擠了擠眼睛。凱麗說她的家鄉也有產后的一些秘訣，但都是吃方面的。比如做一種糊狀的肉粥，用啤酒燉的火雞，用雞蛋做的酥餅都是她和瑞恩最愛吃的。當然平時最不能缺少的就是餐餐都得吃的奶酪。
這時小寶寶大哭起來，凱麗把奶頭塞到寶寶的嘴里，我聽到小寶寶有規律的吞咽聲。
一頓飯甚至會煲三種湯任我挑，還特意從農村買回雞蛋給我增加營養。一個朋友弄來六十多條活鯽魚，讓我每天都能喝到新鮮的魚湯，以保證奶水充足。出院后我堅持做恢復體操，雖然運動量不大，但對子宮復位很有幫助。
寶寶出生在12月底，所以月子里除了出院，帶寶寶打預防針，給寶寶辦滿月酒之外，我基本沒有外出過。
我認為一些老的說法并沒有科學依據，比如洗澡，出院的前一天我就洗澡了，月子里每天洗漱，其實只要在洗澡的時候注意室溫、別著涼、刷牙的牙刷選擇軟毛的，洗臉別用涼水，就不會有什么問題。產后身體虛弱會出很多虛汗，如果再不洗漱、恐怕連寶寶都會拒絕媽媽的懷抱。
月子中除了照顧寶寶，休息之外，我做得最多的事情就是看書了。當然主要都是關于育兒方面的書，否則我真的不知道怎樣處理一些護理寶寶的問題，電視也看了一些，因為正趕上過春節，親朋好友來拜年時我也招待他們，當然要在身體和精力允許的情況下進行。
老說人產婦怕風是指直吹的風和門縫，窗縫吹進來的硬風。因為女人在生孩子的時候骨縫打開，如果受風的話將來會落下關節痛的毛病，這是有一定道理的，但并不意味著產婦的房間要密不透風，混濁的空氣對媽媽和寶寶都不好。因此我每天都讓阿姨開門，開窗通風，此時我和寶寶會到另外一間屋子去，等空氣換好了，室溫升上來了再回來，這樣寶寶每天都能享受到新鮮的空氣，寶寶長得非常健壯，我也法落下什么“月子病”。
·“老理”不聽不行
劉潤 53歲 機關干部
女兒 27歲 已經做了準媽媽
回想當初剛生過孩子后的那段日子，和許多中國女人一樣，沒有太大的不同。當時聽老人說，生的孩子，全身的骨節都會松動，身體變化很大，就很聽話，不管這些理論科學不科學，我覺得只要對身體有好處，我對會盡可能地照著去做。
在整個月子中，我是不看書的，洗臉刷牙也都用溫水，但我沒聽父母的話，還是堅持梳頭，我認為月子里梳頭不但對身體有好處，而且每天都能精神煥發地面對家人。
在過去的年代，食品短缺，也就準備點小米、紅棗、紅糖、母雞等。記得那時我媽禁止我吃生、冷、辛辣的食物，說對身體不好。當時妹妹拿了只宰好的生雞，沒有人幫我去做，我只好自己做，可手一碰涼水，指尖馬上疼痛起來，落下的關節變形的毛病，這才知道為什么月子里不能碰冷水。
坐月子時我的頭上戴著帽子，有時還戴圍巾，以免頭疼。記得當時我生產后第一次走到涼臺上，雖然當時是六月份，可我卻感到風很涼，就回到屋里，戴上頭巾，慢慢適應外界環境。而我的一個同事，生產后的第二天就穿著拖鞋在醫院病房上站了30多分鐘，第二天腳后跟就疼得受不了了。整個月子也沒養過來，后來落下的腳疼的毛病。其實，這些習俗常是人們在實踐過程中的經驗總結，有一定的科學性和合理性，而在月子中盡量放松自己，不怕困難，就會充滿信心地度過月子。
·自己舒服就好
凱麗 33歲 家庭主婦
兒子james 3歲
加拿大多倫多寒冷的冬天，加籍丹麥人凱麗和她丈夫加籍西班牙人瑞恩生下了一個粉里透白的小寶寶。他們租住在我的朋友依依的地下室里。
在凱麗從醫院回來的當聽下午，她就抱著她的小寶寶光著腳從地下室里上來，讓我們看看她的寶寶。正值多倫多寒冷的2月，室外寒風刺骨，從地下室到一層要經過一個室外的走廊。開門看到她進來，我很詫異，她只穿著一件睡衣，寶寶也只包在一個小棉毯中，很單薄。我急不可耐地給她講剛生完孩子的注意事項。她居然從來沒有聽說過。她只是認真地告訴我，護士會在一周后來看望她們母子，不會有什么問題，她給我講了她對產后保養的認識。
“寶寶出生大約十分鐘后，護士給了我一杯涼水，因為產后需要補充水分。當時我很熱，滿身大汗，很想吃些涼爽的水果和桔汁。瑞恩很興奮，平時他從來不自己買東西，他趕到超市，給我買來香蕉和蘋果，并給我剝開吃，我是午后生產的，當晚我的胃口不好，只吃了一些牛肉飯。”
凱麗溫柔地看著她的寶寶。我強烈地告訴她，一定要保護好腳，否則容易得關節炎，腳就會疼，凱麗很感激地看著我，說護士沒有告訴她要注意什么，只要自己舒服就行了。而她光腳在家里走動是常年養成的習慣。她說不穿衣服，裸著腳在家里走會感到很自在。從小她就愛光著腳在家里玩。爸爸媽媽也是這樣。
我問她是否洗澡了，她詫異地看著我，“當然”。就在生產后的當天晚上，她就沖了一個熱水澡，因為她出的汗太多了。由于是順產，凱麗幾乎沒什么外傷。
我告訴她一些中國人的催奶飲食，她說不愛吃，但她會多喝很多的水、果汁和牛奶，并告訴我她今天已經有奶了，她覺得很不可思議，她說瑞恩現在和寶寶一起搶奶喝。并沖我擠了擠眼睛。凱麗說她的家鄉也有產后的一些秘訣，但都是吃方面的。比如做一種糊狀的肉粥，用啤酒燉的火雞，用雞蛋做的酥餅都是她和瑞恩最愛吃的。當然平時最不能缺少的就是餐餐都得吃的奶酪。
這時小寶寶大哭起來，凱麗把奶頭塞到寶寶的嘴里，我聽到小寶寶有規律的吞咽聲。
