利用礦泉水瓶
一副啞鈴價格也不算很便宜， 再說能否堅持下來也是個問題。 可以兩手握住灌滿水的礦泉水瓶上下反復抬舉。 這樣不僅能夠幫助肌肉生長， 還能使脂肪燃燒。 和沙袋一起配合使用效果更佳喲！
指壓減肥方法
買一個橡膠指壓器放在包里，
想起來的時候隨時拿出來揉搓按摩。
這樣能促進血液循環，
身上的贅肉也會逐漸消失，
信不信由你！
相關文章
利用礦泉水瓶
一副啞鈴價格也不算很便宜， 再說能否堅持下來也是個問題。 可以兩手握住灌滿水的礦泉水瓶上下反復抬舉。 這樣不僅能夠幫助肌肉生長， 還能使脂肪燃燒。 和沙袋一起配合使用效果更佳喲！
指壓減肥方法
買一個橡膠指壓器放在包里，
想起來的時候隨時拿出來揉搓按摩。
這樣能促進血液循環，
身上的贅肉也會逐漸消失，
信不信由你！
