每一位父母都希望自己的寶寶在體能、智慧、人際交往等綜合能力方面， 都能贏在起跑線。 嬰兒期這一年是寶寶成長的關鍵一年， 也是最容易令父母手足無措或被忽視的一年。 七個月的寶寶身體開始變得結實起來， 不再像以前那樣總是軟軟的了。 但是， 媽媽們可不要覺得寶寶健壯了就放鬆警惕， 因為這個時候， 寶寶從母體中帶來的免疫力幾乎已經消耗殆盡， 他可能會比之前更容易生病。 很多寶寶的第一次發燒往往也出現在這個時期。 所以， 為了寶寶的健康， 還是應該儘量少帶寶寶去人多的公共場所。
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健康小食堂
七個月的寶寶， 他下面中間的兩顆牙應該已經長出來了。 也許這個月， 上面的兩個門牙也會冒頭呢!這個時候， 可以在給寶寶添加泥狀輔食的同時， 讓寶寶適當吃些餅乾等固體食物， 以便加強咀嚼功能， 促進牙齒發育。 應該給寶寶添加些富含營養的輔食， 以提高寶寶的自身免疫力。 此時寶寶進入離乳的中期了， 輔食的品種及數量應該逐漸增加， 而奶量保留在每天500ml左右就可以了。
推薦輔食：
1、澱粉類：麵包、米粥、薯類、麥片粥、餅乾等;
2、果蔬類：蘿蔔、南瓜、黃瓜、番茄、蘋果、蜜柑、梨、桃、柿子等(或其他應季水果蔬菜);
3、營養類：雞肉、魚、豆腐、雞蛋(這個月齡的孩子蛋黃、蛋清都可以吃了)。
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根據上面所說的食物， 每餐給寶寶選一到兩種， 把食物搭配喂給寶寶吃。 安排好母乳及輔食的添加時間， 有計劃地讓寶寶吃得好、身體棒。 記得不能隨便把成人的飯菜喂給寶寶， 以免引起寶寶消化不良或造成日後偏食、挑食的不良習慣。
寶寶健身房
要提高免疫力， 光靠食補可不行。 這個補法寶寶很容易超重的， 所以適當的鍛煉必不可少。 每天堅持做運動， 不僅能讓寶寶身體健康， 還能提高寶寶食欲， 讓他添加輔食和斷奶過程變得容易。
爬行訓練
爬行可以說是寶寶在嬰兒期體能發育的一個重要過程。 由於寶寶在7個月時全身的肌肉還在逐步發育階段， 爬行的動作也不協調，
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選擇一張大床鋪上毯子或是在木貢地板鋪上泡沫地板墊， 盡可能保持平整且軟硬適當。 太軟的話， 寶寶的爬行要花費更大的力氣， 如果太硬， 容易使寶寶在爬行中受傷。
如何才能讓寶寶主動爬行呢?在寶寶趴著的時候， 選擇離寶寶不遠的地方擺放一個會動或是會響的玩具， 吸引寶寶注意。 等寶寶伸手去夠時， 再把玩具往遠處挪挪， 依舊保持看上去伸手可得卻又夠不著的程度。 這樣寶寶就會很有興趣地試著爬行了。
仰臥起坐
這個鍛煉是要練習寶寶的腹肌和頸背肌，
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在鍛煉時， 可以先讓寶寶平躺下來， 然後握住寶寶的兩隻手腕， 慢慢把寶寶拉起來， 呈直坐的狀態， 然後再恢復成躺下的狀態， 如此反復幾次。 如果寶寶配合得很好， 並且有足夠的握力， 還可以嘗試讓寶寶主動握住媽媽的大拇指， 慢慢重複上述動作。 不過， 這個不宜操之過急， 以免發生危險。
快樂遊戲房
當然， 總是做這樣的練習， 寶寶難免會覺得厭煩， 所以可以常常和寶寶一起做些小遊戲， 調動一下寶寶的練習情緒。
傳物遊戲
當寶寶可以獨立單手抓住玩具的時候， 可以和寶寶做這樣的傳物遊戲：
爸爸媽媽可以分別坐在寶寶的兩側，
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敲敲打打
這個時期的寶寶對能發出響聲的東西都有極大的興趣， 所以最好的玩具當然是小鼓、小鑼了。 當然， 也並不一定要去特意買這樣的一些敲打玩具， 像奶粉罐、餅乾盒這些能敲出響聲的東西， 寶寶都會玩得不亦樂乎。
把任意一種能敲打出響聲的玩具， 放到寶寶面前， 先由媽媽“乒乒乓乓”地做個示範， 當寶寶被聲音吸引時， 再讓他自己玩。 我們不管什麼節奏韻律， 只要寶寶能成功地敲出響聲， 媽媽就應該拍手鼓勵。 總做這樣的遊戲，還能鍛煉寶寶的手眼協調能力。
因為這個時期的寶寶比較容易“喜新厭舊”，所以做敲打遊戲時，最好常常更換敲打物，這樣能維持寶寶對這個遊戲的興趣。
小提示
在和寶寶遊戲的過程中，不要忽視爸爸的重要性。經常和爸爸一起玩，有助於培養寶寶開朗的性格、加快動作發育。經常由爸爸帶著出門的寶寶社會適應性也會更強。特別是男孩子，更要有機會就讓他和爸爸多在一起，這樣才容易培養出小小男子漢嘛!
總做這樣的遊戲，還能鍛煉寶寶的手眼協調能力。因為這個時期的寶寶比較容易“喜新厭舊”，所以做敲打遊戲時，最好常常更換敲打物，這樣能維持寶寶對這個遊戲的興趣。
小提示
在和寶寶遊戲的過程中，不要忽視爸爸的重要性。經常和爸爸一起玩，有助於培養寶寶開朗的性格、加快動作發育。經常由爸爸帶著出門的寶寶社會適應性也會更強。特別是男孩子，更要有機會就讓他和爸爸多在一起，這樣才容易培養出小小男子漢嘛!
