夏天天熱怎么坐月子

夏天到了， 在炎熱的日子里， 不少產婦為避免受涼， 常緊閉門窗， 身著厚衣， 包頭蓋被等， 嚴重妨礙了體溫的散發而發生中暑。 所以， 暑夏坐月子應保持室內空氣流通， 室溫以22℃左右為宜。 可常用干毛巾或濕熱水擦身， 勤換內衣、床單。 同時， 常喝綠豆湯等非冰鎮飲料對預防中暑也有好處。

由于夏日炎炎， 酷暑難熬， 現代的許多產婦大開門窗， 形成穿堂風；或開風扇， 對著直吹；或將空調開得太大， 使室內溫度太低；或睡覺時赤身露體， 不蓋被子。 這些都容易導致產婦傷風感冒。 即使不是在夏天， 產婦在月子里也經常出汗。

因為懷孕后受激素的影響， 身體發胖且有不同程度的水腫， 這些現象都依賴產后的“出汗”排出體外。 所以一天當中應定時走出空調房間， 讓身體自然出汗， 比如在吃飯的時候。 在沒有空調的房間， 可能偶有過堂風， 不宜在風道上停留過久， 也不要吹風入睡。

月子里飲食很重要， 但暑天人們的食物以清淡為主， 這對產婦是不利的。 不過， 產后最初幾天， 由于分娩的勞累， 消化能力減弱， 應該吃容易消化、富有營養和不油膩的食物， 例如雞蛋、面條、牛奶等。 最初2天最好不吃鯽魚、雞蛋等發奶的食物， 因為剛生下來的嬰兒食量不大， 奶量過多容易淤積而引起乳腺炎。 待孩子食量逐漸增加時， 母親可多吃雞、雞蛋， 鮮魚、排骨等營養食物。

胎兒出生后， 母親子宮內壁胎盤剝離的地方留下創面， 這時子宮口還沒有完全關閉， 加上會陰和陰☆禁☆道有不同程度的損傷， 所以要特別注意外☆禁☆陰的清潔衛生， 以免細菌侵入而發生感染， 這一點在夏季顯得格外重要。 每天可用溫開水慢慢沖洗外☆禁☆陰及尿道口周圍。 洗澡時， 最好用淋浴。 沒有淋浴條件的， 可用臉盆裝水往身上邊澆邊洗， 這樣可以防止臟水流進陰☆禁☆道。

母乳是嬰兒最理想的食品， 故應好好保護乳☆禁☆房。 一般在產后12小時左右開始喂奶。 喂奶時先讓嬰兒空吃一側乳☆禁☆房， 然后再吃另一側， 吃不完的奶要擠出來， 不要讓乳汁淤積。 如果產婦乳汁淤滯， 沒有及時排空， 一旦乳☆禁☆頭破裂， 細菌易侵入而引起乳腺發炎。 發病后，

病人有發熱， 患側乳☆禁☆房脹痛， 局部紅腫、壓痛等癥狀。 倘若沒有及時治療， 發生膿腫， 需手術排膿， 不但痛苦， 且影響哺乳。