妊娠以后適當的活動無論對于胎兒的生長發育還是對于孕婦的身體健康還有以后的分娩都會有好處，
過去擅長游泳或者是瑜伽懷孕以后可以繼續做， 如果要是沒有什么體育愛好的也應該適當增加一些體力活動， 不要懷孕之后就不動了。
一般來講每天應該有一個散步的時間， 在早上或者晚上有半小時左右的散步， 這樣可以增加體內的新陳代謝， 促進消化系統的功能， 改善營養吸收。
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（編輯：安瑩）
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