1.不宜用湯或水送飯
用湯水送飯雖然爽快， 但是缺少了咀嚼這道程式， 後果是加重了胃的負擔， 一旦出現消化不良， 寶寶就更什麼都不想吃了。
2.不宜貪食冷飲
在炎熱的夏季吃冷飲的確舒服， 您一定有切身的體會。
但是寶寶若吃多了， 胃黏膜在低溫刺激下容易缺血， 也容易出現消化不良
3.不宜貪飲“軟飲料”
如果總讓糖隨著水攝入體內， 寶寶還沒吃飯就先喝飽了， 又怎能正正經經吃飯呢
三個招
雖說夏天葷菜油膩， 會讓寶寶沒有食欲。 可是因為夏天寶寶出汗多， 鋅也丟得多， 所以還得靠魚、蝦、肉、雞等來給寶寶補充鋅。
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滑炒
要點：主料上漿；溫油；主、輔料分開烹製；最後勾芡。
將雞、魚、蝦等主料， 用雞蛋清、濕澱粉上漿， 用手抓勻， 再加上調料， 如鹽、料酒、味精等。 用溫油將主料“滑開”， 等色發白、伸展開， 即撈出備用。 另起鍋， 煸炒蔥薑末和蔬菜；菜熟， 加入主料， 勾芡、起鍋。 芙蓉雞片、芙蓉魚片即滑炒菜肴。
醋溜
要點：調料中有醋和糖；主料與滑炒同， 先上漿、溫油滑開；最後加的芡汁多且較濃。 加醋不僅可以殺菌， 還可開胃。 這類菜， 如醋溜雞丁等。
特點：酸甜適口。
釀菜
選紅、黃、綠三色甜椒， 去蒂去籽後把主料填入椒內當餡， 給肉餡穿上“外衣”， 蒸熟即可。
特點：寶寶不僅吃著新鮮，
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三件寶
西瓜翠皮
西瓜， 先吃瓤， 後吃皮。 把西瓜皮去掉最外面的硬皮， 即得西瓜翠衣。 將翠衣切片， 開水焯過， 瀝水。 熱油， 放入蔥薑末炒香， 放少許水、鹽、糖， 加入翠衣， 勾薄芡， 淋香油出鍋。
鮮荷葉
荷葉冬瓜湯：新鮮荷葉撕碎；冬瓜去皮、籽， 切片， 與荷葉同煮。 湯成， 去掉荷葉， 加少許鹽即可。
荷葉粥：煮米做粥， 快爛時將洗淨後的鮮荷葉蓋在粥上， 用文火煮片刻， 待粥熟呈淡綠色後攪勻， 即可。
特點：鮮荷葉入饌， 不僅荷香盈齒， 而且是清熱解暑的“良藥”。
富水蔬菜——黃瓜
黃瓜的皮、瓤、籽、汁等都有營養。 很多人為了口感更脆， 一般先醃棄汁， 其實非常可惜。 最好的方法是少放鹽， 適當加醋、加糖， 不要棄汁。
特點：在食療中，
