夏季健脾食譜助寶寶健康成長

夏季寶寶胃口不好怎麼辦?每到夏季， 媽媽們總是很頭疼， 暑氣過剩讓寶寶們沒有食欲不愛吃飯， 如何才能讓寶寶夏季吃飯香香呢?夏季如何提高寶寶食欲?健脾是關鍵， 今天媽媽私房菜就為您介紹一款夏季健脾食譜， 助寶寶健康成長。

從中醫的角度來看， 小兒的脾本來就常不足， 天氣變化時節更易因不小心受到濕濁寒邪的“突襲”而出現腹瀉。 建議家長在日常飲食上可有意識地給小孩搭配餵養些健脾養胃的食物， 如用山藥、山楂、薏米等來煲湯或煮粥。 對於已患病的小兒， 在飲食上更應以清淡的流質或半流質食物為主，

“小兒脾常不足， 風寒之邪如果直中脾胃或者由於不注意飲食衛生而感受濕濁之邪， 就會發生腹瀉疾病。 ”肖達民稱， 從中醫的角度來看， 小兒發病與否與其脾胃功能密切相關。 進入秋冬時節可以適當煲些山楂、麥芽、穀芽、扁豆、山藥、鴨腎等調理脾胃的湯水或粥水， 或者找中醫師望聞問切後， 根據患兒偏寒或偏熱而添加陳皮、北芪、黨參等或麥冬、薏米等煲湯或煲粥， 以增強小兒脾胃功能， 提高免疫力從而預防腹瀉疾病。 以下例出幾款吃法食供參考：

山藥蓮子粥

山楂(50克左右)和蓮子(20~30克)給寶寶煲粥喝， 蓮子和粥都要煮得夠爛， 一起吃下去。

山楂粥

山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥， 煮的過程中可加入三兩片薄薑。 粥成後加些許糖即可。

薏米胡蘿蔔湯(粥)

薏米(30克)、胡蘿蔔(半個)加山藥(20克)煮水， 或者跟粥一起煮， 飲水或喝粥。

溫馨提示：為了讓寶寶們愛上吃飯， 很多家長四處求偏方， 這著實很讓家長們頭疼， 以上便是母嬰頻道為大家介紹的夏季健脾食譜， 希望可以解決媽媽們的難題， 讓寶寶吃飯香香， 更多的營養飲食盡在育兒頻道。