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黃魚羹-孕晚期準媽媽開胃益氣健脾升胃食譜
安滿智孕寶·孕育食譜頻道營養師友情提示，本食譜推薦理由: 黃魚肉質細嫩，味道鮮美，蛋白質含量很高，還含有維生素a和維生素b等其他營養物質。孕晚期的準媽媽食用黃魚有開胃益氣、健脾升胃、安神益氣的功效。...
2011-03-13 -
荸薺炒雞片-斷奶期開胃健脾食譜
荸薺炒雞片-斷奶期開胃健脾食譜功效：肉嫩清香，酸甜可口。能開胃健脾。 原料：雞肉150克，雞蛋2個，荸薺15克。 調料：花生油15克，鹽5克，白糖2克，番茄汁30克，濕澱粉適量。 製作過程： 1.將...
2017-02-16 -
孕婦孕早期美味食譜：健脾蘿蔔湯
原料：白蘿蔔200克、胡蘿蔔50克、豬肚1個、雞肉150克、酸菜20克、生薑10克、蔥10克、鹽6克、雞粉少許、胡椒粉少許； 制法： 1、將蘿蔔去皮切成塊，豬肚洗淨切成塊，雞肉切塊，酸菜切片，生薑...
2017-02-16 -
炒牛肉片-孕中期准媽媽健脾益腎補氣養血強筋健骨食譜
炒牛肉片 材料:牛裡脊肉400克、荷蘭豆100克、胡蘿蔔50克 調料:醬油、料酒、澱粉各適量，糖、姜末、薑汁、鹽各少許 做法: 1.將牛裡脊肉洗淨，切成片，再用刀背槌薄，用澱粉、料酒、薑汁和醬油醃...
2017-02-16 -
芝麻蜂蜜小米粥-孕中期健脾補血潤腸通便食譜
芝麻蜂蜜小米粥 材料:小米100克、芝麻20克、蜂蜜適量 做法: 1.將小米洗淨，放入鍋中煮開，再改用小火熬煮10分鐘。 2.芝麻放入幹鍋用小火炒熟，待粥開鍋後放入芝麻一起熬煮。 3.待小米熟爛後...
2017-02-16 -
亮亮媽：健脾食譜助寶寶成長
亮亮媽有話說：“大家都知道，營養是孩子體格生長的關鍵，而營養的攝取主要還是食物。一直以來，孩子吃飯是我們頭疼的一個大問題， 為了讓亮寶愛上吃飯，我老媽在一位老中醫求得了一個健脾食譜偏方，效果很不錯...
2017-02-17 -
健脾消水腫，產後媽媽大補食譜
產後食譜 紅豆山藥飯 功效：解毒消腫＋健胃整腸 薏仁、白米、山藥各40克， 紅豆60克 材料 做法： 1、所有食材洗淨瀝幹；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊...
2016-11-23 -
孕早期吃什麼開胃 健脾開胃食譜推薦
茄汁蝦仁 材料：蝦仁300克、蛋清2個、黃瓜丁100克；鹽、雞精、料酒、糖、幹澱粉、番茄醬、高湯、澱粉水各適量。 做法： 1、將蝦仁盛裝在碗中，加入少許鹽，用手抓捏，除盡蝦仁表面的體液，再...
2015-09-22 -
14道食譜讓強健脾胃不求人
有了這14道食譜，強健脾胃不求人： 一、香菇四季豆 [材料]水發香菇150克、四季豆段400克。 [調料]鹽、味精、白糖、醬油、植物油、高湯、水澱粉、蔥未、薑末、蒜末。 做法 1.四季豆段...
2017-02-23 -
寶寶食譜：開胃消食又健脾
茄子大麥粥 材料 A.大米20克 糯米、大麥各10克→用水浸泡1個小時→瀝幹磨成粉 B.茄子20克→去皮切碎 南瓜20克→去皮切碎 做法 鍋加水煮開→放入A...
2016-10-30 -
寶寶食譜：健脾開胃又補血潤燥消食湯
蓮藕排骨湯 材料 A.排骨500克→剁成小塊 B.蓮藕1節→去皮切塊 做法 1.鍋加水→放入A、薑片大火煮開→撇去浮沫→撈出排骨 2.燉鍋加水煮開→放入A煮開後...
2016-10-18 -
孕婦食譜推薦：山藥燉羊肉 美味又健脾
山藥自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品不僅可作主糧，而且可作蔬菜，還可以製成糖葫蘆之類的小吃。山藥雖然很平常，但可健脾補腎、益精補氣，那麼孕婦可以吃山藥嗎？這是一部分人的顧慮，如果你也對此類問題疑...
2017-03-04 -
幼兒4款補血健脾營養食譜
以下食譜示例供配膳時參考。 紅豆粥 配料大米50克，紅小豆15克，紅糖適量，糖桂花少許。 制法將紅小豆與大米，分別淘洗乾淨。紅小豆放入鍋內，加入適量清水，燒開並煮至爛熟，再加入大米一起煮。用大火燒...
2010-01-14 -
小兒健脾開胃食譜：金沙山藥條
食譜原料： 山藥500克、鹹蛋黃3只、紅菜椒1個、蒜末、雞精、糖、香油各適量。 製作方法： 1、山藥洗淨去皮，切條狀，放入水中浸泡著，防止變黑;鹹蛋黃蒸熟，涼透後捏成末;紅菜椒切...
2017-03-07 -
健脾開胃的孕前食譜：竹笙北菇老雞湯
食譜原料 主料：竹蓀（幹）20克，母雞650克，香菇（幹）40克 輔料：棗（幹）20克 調料：薑3克，鹽3克 製作方法 1. 北菇，竹笙（竹蓀）分別用水浸透，洗淨。 2. ...
2017-03-08 -
孕中期健脾開胃食譜：鯰魚燉豆腐
食譜原料 主料：鯰魚600克、 豆腐500克 輔料：香菜15克 調料：啤酒50克、 八角3克、 陳皮3克、 鹽3克、 雞精3克、 味精2克)、大蔥10克、 薑10克 製作方法...
2017-03-12 -
健脾和胃 孕媽食譜：香菇裡脊
原料： 豬裡脊肉200g，水發香菇100g，精鹽，紹酒，蔥段，雞蛋清，芝麻油，植物油、濕澱粉各適量。 做法： 1、將香菇洗淨，大片切小，豬裡脊用頂刀切成薄片，用精鹽、雞蛋清抓漬後...
2017-03-12 -
孕早期健脾補血食譜：椰汁枸杞拌山藥
食譜原料： 山藥4兩;枸杞2錢，水、椰汁適量。 製作方法： 1、山藥削去外皮，切成條狀。 2、放入冰水中冰鎮一下，增加脆度。 3、枸杞用水泡軟。 4、山藥與枸杞混合拌勻或澆...
2017-03-13 -
夏季健脾食譜助寶寶健康成長
夏季寶寶胃口不好怎麼辦?每到夏季，媽媽們總是很頭疼，暑氣過剩讓寶寶們沒有食欲不愛吃飯，如何才能讓寶寶夏季吃飯香香呢?夏季如何提高寶寶食欲?健脾是關鍵，今天媽媽私房菜就為您介紹一款夏季健脾食譜，助寶寶...
2016-05-24 -
寶寶健脾食譜
寶寶由於年齡小，各消化系統發育尚未完善，很多寶寶都會出現挑食、不愛吃飯的情況，這個大多數是以脾胃虛弱有一定的聯繫，寶寶正是成長發育的時候，如果身體每年攝取的營養不足，就會影響到身體健康，影響發育水準...
2012-08-02
