夏季備孕的幾個注意事項

夏季備孕的幾個注意事項是多數育齡女性常在意的一個話題， 那么生育健康網整理出夏季備孕的5大注意事項的資料， 來讓您了解下夏季備孕的注意事項， 下面介紹的內容系夏季備孕的注意事項有哪些?希望對您有幫助， 請閱讀參考。

夏季備孕的幾個注意事項

在夏季這個季節里， 多數已婚的年輕人都想在這個時候備孕成功， 為了明年能生個龍寶寶， 然而很多女性卻為此苦苦煩惱， 時間是一天一天地流逝， 而手中的ZZY試紙沒有一點知曉主人的郁悶心情， 于是小編就來整理出夏季備孕的五個注意事項，

讓您分享其中的內容介紹， 能給您備孕之路帶來好孕。

由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常豐富， 早孕反應比較重的孕媽咪能夠吃到營養豐富的食物， 也有利于胎寶貝的生長發育。 所以， 即便是在炎熱的夏季受孕， 如果注意避開一些不利因素， 也會生出健康的寶貝。 那么， 應該注意一些什么呢?

1、天氣悶熱更要注意調理好心緒

夏季天氣悶熱， 易情緒煩躁， 休息不好， 食欲較差， 影響胎寶貝正常生長發育。 準備懷孕前就要營養均衡合理， 最好多吃些蔬菜、水果和魚肉， 清淡飲食也能幫助你調理心情。

2、一定要注意飲食衛生

夏天， 食物豐富對營養有利， 但是由于天氣炎熱， 出汗較多， 使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，

即使是雞鴨魚肉也愿意吃涼的。 如果這些食物未洗干凈或已變質， 常使胃腸道感染性疾病的發生率增加， 輕者腹瀉、嘔吐， 重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂， 需用抗菌素等藥物治療， 而所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。 因此， 在夏季懷孕時一定要注意飲食衛生， 特別是瓜果蔬菜要洗凈， 不要食入已變質的食物。

從飲食上來說：放棄生吃水產品如生魚片、生蠔等(有殼類的水生物)， 這些水產品中的細菌和有害微生物能導致流產或者死胎。 同時， 放棄我們鐘愛的火鍋、燒烤。 因為大多數的牛、羊的體內有可能寄生著弓形蟲， 但人們并不能用肉眼看見。 如果在吃火鍋時， 只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進食，

這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲蟲卵， 幼蟲可穿過腸壁隨血液擴散至全身。

與此同時， 體重的過胖或過瘦都會讓計劃懷孕的機會大大降低， 所以體重問題要從這個階段進行調整了。 堅持運動不僅能保持正常體重， 而且有利于順利度過孕期， 還能幫助順利分娩。 乙肝疫苗、風疹疫苗炎的孕前注射也會為你的懷孕加分。

3、注意每天起居要規律

夏天人們往往會睡得很晚， 而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。 所以， 準備受孕時一定要注意每天的起居要規律， 切不可經常熬夜。

4、性☆禁☆生☆禁☆活注意掌握規律和技巧

如果想要懷寶貝， 夫妻倆的性☆禁☆生☆禁☆活就不能太頻繁， 一般以每周2次為宜， 最好在排卵期內同房。

一般安排在女性月經來潮前14天左右， 17天以后同房受孕流產率較高。 因為卵子排出后， 一般只能存活12-24小時， 精子在女性生殖道內， 通常只能活1-3天， 因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕， 同房時間過早過晚都不易懷孕。

小提示：對月經周期比較準時的女性， 排卵期一般是在下次月經來潮前的第14天， 排卵前5天后4天都算在內， 另外再結合基礎體溫和宮頸黏液觀察法來推算排卵日期， 例如：基礎體溫測定時， 月經周期中體溫最低的那一天就是排卵日， 宮頸黏液黏度最小， 清亮如蛋清狀， 除此拉絲度最長的那一天也是排卵日。

5、別在風雨交加、電閃雷鳴時受孕

夏天雷雨天氣較多， 這都會影響受孕的良好心境， 對夫妻倆產生心理暗示作用。

而且， 雷電會產生極強的射線， 致使生殖細胞的染色體發生畸變， 因此應該避免在惡劣的天氣里受孕。

幸孕草溫馨小提示：別錯過一天之中的“性☆禁☆福時刻”。 國外研究顯示：人類確實存在“性☆禁☆福時刻”， 即下午5-7點， 這時候男性的精子活躍程度和女性的孕激素水平都處于最高峰。

看了小編給您介紹的“夏季備孕的幾個注意事項”內容， 想必已有收獲了吧， 要了解更多資訊的， 請閱讀懷孕注意事項欄目中的相關文章。