夏季孕婦吃西瓜有講究

炎炎夏季， 正是西瓜上市的時候， 而且西瓜冰涼甘甜， 富含多種維生素， 吃起來不但味道鮮美， 還有利於身體健康。 不過西瓜裡面含有大量糖分， 孕婦吃西瓜如果不小心會很有可能造成早產， 那麼孕婦該怎麼吃西瓜呢?

對於孕婦來說， 時常吃一些西瓜其實對自身和胎兒來說都有好處。

吃西瓜對孕婦有好處

西瓜是一種益處很大的水果， 不但味道鮮美， 而且它的果汁中含有豐富的維生素和礦物鹽， 是夏季主要的消暑果品。

西瓜的糖分很高， 可以補充能量， 保護肝臟， 因此准媽媽們常吃些西瓜好處很大，

有的准媽媽在懷孕期間精神緊張， 腸胃蠕動減慢， 食欲不振， 大便秘結， 這個時候吃些西瓜不但可以補充水分， 還可以增加糖、蛋白質、無機鹽等營養元素， 刺激腸胃蠕動， 促進大便通暢， 使乳汁分泌增加。

孕婦在懷孕期間經常吃一些西瓜， 可以補充體內營養的消耗， 還有利於寶寶攝取更多的營養物質， 尤其是在懷孕後期， 孕婦常常會發生水腫和血壓升高症狀， 常吃西瓜可以利尿去腫， 還能降低血壓， 有益孕婦身體健康。

孕婦吃西瓜需要注意

准媽媽吃西瓜比較好， 但是千萬不要毫無節制， 而是要適量。 每天吃西瓜最多不要超過200克， 如果吃西瓜太多， 就會攝入過多的糖分， 因為女性懷孕時期， 內分泌發生了生理性變化，

體內胰島素會相對不足， 血糖容易不穩定， 如果糖分在血液中的濃度太高， 就會發生妊娠糖尿病， 而妊娠糖尿病是引發孕婦早產和流產的重要原因， 所以孕婦不要經常吃西瓜。

另外， 一些患感冒和腎病的媽媽也要少吃西瓜， 否則會加重病情。 患糖尿病的准媽媽吃西瓜一定要在醫生的指導下進行， 千萬不能想吃就吃， 隨心所欲， 否則只會影響大人和胎兒的身體健康。

我們在挑選西瓜的時候也要儘量選擇新鮮熟透的西瓜， 千萬不要吃剛從冰箱冷藏過的西瓜， 西瓜溫度不要太低， 否則容易引起宮縮， 造成早產。

吃西瓜固然是好事， 對於孕婦來說， 還是要少吃比較好。 如果孕媽媽非常愛吃西瓜， 要在醫生的建議下進行， 西瓜雖然富含多種維生素，

但是也因為糖分過多容易導致孕婦早產， 吃西瓜不要緊， 適量為好。