夏季寶寶補腦 3大食品不可少

對於每一個育兒媽媽來說， 都希望自己的寶寶能夠健康聰明。 可是， 應該怎樣讓寶寶聰明呢?育兒告訴我們， 在夏季給寶寶補腦的過程中， 3大補腦食物， 媽媽們一定要瞭解。 下面就趕緊來看看吧。

1、核桃

提高寶寶補腦食物， 相信媽媽們首先想到的就是核桃吧。 核桃富含脂肪和蛋白質， 脂肪裡含有大量的亞油酸和亞麻酸， 充足的亞油酸和亞麻酸能排除血管壁內的代謝垃圾， 使血液淨化， 為大腦提供新鮮血液， 從而提高大腦的生理功能

2、小米

小米也可以補腦?育兒的媽媽們， 你們是不是覺得很不可思議呢?小米營養豐富， 含有的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等都比大米多;人體必需的8種氨基酸含量豐富;維生素含量也豐富， 而且難得的是， 小米的粗纖維的含量相對比較低， 特別適合寶寶食用

3、大豆

大豆是植物性食物中蛋白質含量最高的，

各位媽媽們， 如果你們想讓你們的寶寶健康聰明， 在育兒的過程中， 就多給寶寶吃一些上面的食物吧。 不過， 小編也要提醒一下， 在給寶寶食用補腦食物的時候， 一定要掌握適量原則哦。