當你迫不急待地換上水晶鞋， 卻發現自己粗糙暗淡的雙腳與精致的鞋子根本不相配。 讓細膩的雙足與的性☆禁☆感的涼鞋相得益彰， 你需要堅持不懈做好足部保養功課， 讓每個腳趾頭都成為夏日儀表的美麗細節。
讓我們通過一個測試標準來看看我們的足部是否需要做一個修養。
完美雙足的評分標準
假如一雙完美的雙腳是一百分， 那么你的雙足能得多少分？80分、90分， 還是根本不及格？
一、 細膩的美麗
滿分：25分
評分標準：膚如凝脂就是指這個情形。 你的雙足雖然擔當著每日走路的重責， 卻仍要保持如身體其他部位一樣的絲般細膩，
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二、 光滑的美麗
滿分：20分
評分標準：這個標準要求你的雙足看起來是無瑕的， 什么厚皮、角質、疤痕甚至老繭等等都絕不允許出現， 而出現每一種缺陷就要扣掉5分。
三、 白皙的美麗
滿分：20分
評分標準：這與膚色有關， 因為天生皮膚較黑的人不可能單單雙腳潔白如雪。 因此這里所說的白皙是指那些因為清潔、日曬等其他原因而導致雙腳變黑的人， 如果你是， 那么請扣掉20分。
四、 細節的美麗
滿分：35分
評分標準：細節是最可人為的地方， 主要是腳趾指甲是否修得整齊漂亮， 是否散著健康自然的光澤， 趾甲周圍的皮膚是否光滑無硬皮和倒刺。
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得分統計：大凡得分在70分以下者， 都需要進行后面的美足課程培訓， 如果你的得分在70分以上， 最好也看看， 因為你需要努力并爭取進步， 貴在堅持！
下面讓我們來進入完美雙足夏季課堂。
第一課：清潔篇
清潔功課沒有做足， 是雙足肌膚粗糙、暗沉的主要原因。 如果很少用心去進行足部的清潔工作， 很容易有角質及厚皮堆積在足踝， 如果不及時去除， 就會使足部肌膚變得粗糙、厚硬。
清潔方案：
去角質：使用身體磨砂膏或去角質霜充分將足部的老化角質去除， 如果腳踝的角質過厚， 可藉助浮石把硬皮磨掉， 然后用指甲刷或小牙刷清洗指甲及指甲周圍難以清洗的部位，
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按摩：將雙腳洗干凈后， 放入熱水中約五分鐘。 反復活動腳腕。 坐在椅子上， 把腳架在另一腳的大腿上， 一只手抓住腳踝， 另一手抓住腳背， 轉動腳踝數回。 再用雙手握著腳， 由前往后搓搽按摩。 其次， 對小腿進行按摩。 先用一只手從腳踝處按摩至膝蓋處， 再用兩只手抱腿， 從腳踝開始往上按摩， 再從膝下往下揉捏至腳踝。 重復5-6次。
每周使用一次含有α-脂酸磨砂膏去除腳部和小腿的死皮組織。 然后將腳部和小腿沖洗干凈， 輕輕拍干， 然后用潤膚油按摩。 按摩完后用濕的熱毛巾包住腳部。
專家提示：對于夏天容易出汗的雙足， 可以在清潔過后噴上具殺菌效果的足部清爽噴霧劑， 或是擦上一些爽身粉，
